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謹防骨質疏鬆來敲門

来源:www.uuuwell.com  2020-3-17 00:10

   

  近年來,骨質疏鬆症已成為愈發引起世界醫學界重視的健康問題。世界衛生組織已經將該症與糖尿病、心血管病共同列為影響中老年人身體健康的三大「殺手」。

  目前,我國骨質疏鬆發病率逐年上升,且呈年輕化趨勢。骨質疏鬆症的發病人群里,30~50歲的中青年越來越多,30歲左右的年輕人因骨質疏鬆出現骨折的情況也不在少數。

  究其原因,可能與久坐不動、缺乏鍛煉、過度防曬飲食不規律以及不良的生活方式有關。

  多喝碳酸飲料容易得骨質疏鬆並非無稽之談。人體骨骼的強壯與否很大程度上取決於鈣磷水平的平衡,碳酸飲料內含有較多的磷酸,過多的磷酸會減少鈣的吸收,引起骨頭鈣離子等無機物的流失,骨結構隨之發生變化。長此以往,造成骨量丟失,形成骨質疏鬆。

  缺乏鍛煉同樣是引起骨質疏鬆的一大誘因。缺乏鍛煉會導致肌肉力量減退,削弱了其對骨骼的保護作用。另外,關節周圍的大量肌肉發揮著重要的支撐作用,如果這些肌肉力量減退,支撐身體重量的力量不夠,關節負擔就會加重,變得不穩定,並出現骨折的可能。

  警惕骨質疏鬆的早期信號是預防骨質疏鬆最有效的方式。當出現以下情況時,應及時就醫。

  ①輕微外力下的骨折,即脆性骨折,如腕部或者髖部的骨折。

  ②身高變矮。因骨質從脊柱中丟失,導致骨骼變弱,有可能使椎體塌陷,繼而縮減身高,常發於七八十歲的女性,這是骨質疏鬆的常見特徵。

  同時,這也與彎曲脊柱后突)或是扭曲(脊柱側突)相關。脊椎椎體前部多由松質骨組成,而且此部位是身體的支柱,負重量大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背。隨著年齡增長,骨質疏鬆加重,駝背曲度更大。

  ③背痛。偶然發作但持續數周的嚴重背痛可能是椎體骨折,這是骨質疏鬆症的常見癥狀

  骨質疏鬆症患者因椎體壓縮性骨折而導致的脊柱畸形,也可以引起上述相似的長期慢性疼痛。X線的檢查可以了解背痛發生的原因以及與此相關的畸形。