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福原愛稱孕吐嚴重一天刷七次牙如何緩解孕吐?

来源:www.uuuwell.com  2020-3-17 00:10

   

  據台灣媒體報道,日本乒乓球好手福原愛和台灣乒乓球王子江宏傑去年甜蜜完婚,上月底證實懷孕喜訊,受到大批祝福,而福原愛最近接受日媒訪問,這也是她認孕后首度公開露面,透露初期妊娠反應嚴重,甚至孕吐嚴重到一天要刷7次牙。

  與福原愛一樣,很多很多准媽媽懷孕之後都因為持續的孕吐而感到困擾不止,那麼要如何緩解孕吐呢?

  如何緩解孕吐?

  如果沒有因為孕吐導致體重減輕或者水電解質紊亂,准媽媽就不需要特別驚慌,這是正常的妊娠反應。而如果准媽媽的體重比孕前減少5%以上,水電解質失衡了,就要及時就醫,及時補液和補充維生素B1。

  另外,要防止孕吐首先要排除心理因素的干擾,心理指導很重要,要放鬆心情。另外,在飲食方面投自己所好。除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什麼就吃什麼,不必過分忌口。可以少食多餐。每2~3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應,可多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾烤饅頭片、麵包片等。如果孕婦孕吐嚴重,就要到醫院進行治療

  懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

  1、噁心,食慾不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕癥狀

  2、劇吐,一天吐好幾次,應該由醫生給予維生素或止吐針。

  3、劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡,需要趕快就醫,嚴重時需住院治療。

  孕吐與許多因素息息相關,比如受孕人體激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法,可以幫你緩解痛苦,改善孕吐。

  心理療法

  心理放輕鬆比什麼重要,心情壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

  飲食療法

  其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便笖會加重早孕反應

  盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒

  運動療法

  整天吃不下飯,心情煩躁體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日卧床,因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重,常此以往便形成惡性循環

  適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

  藥物療法

  1、每天50毫克維他命B6。

  2、每天25毫克維生素C配合5毫克維生素B1同時服用。

  而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

  由於長期過多服用維生素B6,致使胎兒對它產生依賴性醫學上稱之為維生素B6依賴性。

  防孕吐知識

  1、適度小睡休息,疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候,都盡量不要讓自己太疲勞。

  2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心,還能防止摔倒。

  3、起床前吃些咸餅乾或穀類利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不錯哦。

  4、進食以後,最後卧床休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。

  總之,不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水,不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發育,另外可以適當補充維生素如倍健孕婦型複合維生素片、瑪特納等,平時適當運動,常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐,保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。如果吐的十分嚴重,已經影響到孕媽的身體,就需要及時去醫院就醫,聽從醫生的建議了!


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