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月經期間吃什麼排毒排污血?

来源:www.uuuwell.com  2020-3-19 22:10

   

  月經是所有女性朋友的一個特殊時期,在經期間吃什麼可以幫助排毒去污血呢?下面跟著小編一起來看看在月經期間吃什麼能去毒素跟污血吧!

  經期吃什麼排毒排污血1、紅豆

  紅豆具有解毒功效,相信這是很多人都知道的。在月經期間煮下紅豆粥吃能夠幫助你排毒排污血呢。紅豆粥的食材主要有什麼呢?紅豆主食材,輔料紅棗紅糖大米了。紅豆粥的做法是非常簡單的,紅豆要在清水裡邊浸泡,接著所有食材洗乾淨,直接放到鍋里,大概煲兩個小時左右即可。

  經期吃什麼排毒排污血2、蜂蜜檸檬水

  蜂蜜檸檬水具有排毒、清熱的功效,是非常適合女性在月經期間飲用的。蜂蜜檸檬水的做法也是超簡單的,先准一杯溫水,接著在水中加入適量的蜂蜜跟切好的檸檬片,接著就攪拌均勻就可以了。早上的時候喝一杯,晚上睡覺前也喝一杯,一天兩杯幫助排毒排污血效果就更加了,二期還具有美容養顏的功效哦!

  經期吃什麼排毒排污血3、生薑紅棗紅糖水

  在月經期間喝生薑紅棗紅糖水是非常適合的,特別是哪些經常在月經期間四肢寒冷、小腹又冷又痛的、經血還不暢的女性更加適合了。在月經期間喝生薑紅棗紅糖水不僅能溫暖身體,還能促進體內血液循環,從而可以更好幫助排毒排污血。

  在月經期間還能經常食用木耳,月經期腎臟發揮排毒最大作用,黑色食物大多都是比較利於排毒的,所以在月經期間可以多吃點黑木耳。小編最後還有一提醒哈,在月經期間可以多喝溫水、多上廁所,這樣更加有利於排出體內多餘的垃圾,多喝水還能保持大便的通暢排出,緩解皮膚的乾燥。

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