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夏季濕疹忌吃冰痰濕體質祛濕先找原因

来源:www.uuuwell.com  2020-3-20 17:10

   

  夏季濕疹忌吃冰

  夏日炎炎,不少民眾怕熱,單穿汗衫背心或大吃冰淇淋冰淇淋來消暑氣,冰品融入口中,看似爽快又消暑,殊不知人體內因此累積寒氣

  現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》曾提及,夏季調整飲食養生,可以預防冬天疾病的發生,尤其是鼻子或皮膚過敏疾病。俗話說冰凍三尺、非一日之寒,痰濕體質的形成,絕非短時間,而是長時間喝冰飲、嗜吃甜點,以及生活作息不規律,熬夜、抽煙等習慣所引發體質的改變。

  痰濕體質患者體內廢物堆積,體型呈現略水腫肥胖,且常伴隨濕疹、汗皰症鼻過敏等,上述癥狀不只因夏季悶熱多雨潮濕,也跟個人體質、飲食習慣欠佳等息息相關。民眾喜愛吃生冷食物,例如:冰品、西瓜、生魚片等,常見年輕朋友一大罐冰飲直接灌下去,長久下來脾胃功能不振,引發肝氣鬱結,導致體內濕氣無法正常代謝排出,皮膚容易長粉刺痘痘,甚至會出現紅腫發癢的濕疹。

  中醫認為人體最佳的排毒時間在晚上11點至凌晨3點,由於肝經膽經於此時排毒,倘若熬夜不睡,體內毒素較難排除。毒素多的人,通常肝也不好,可以採用養肝氣的中藥調理,肝氣疏泄、肺氣肅降等五氣恢復正常,人體濕氣和毒氣才能順利代謝。

  "濕"在身體健康的病理上,初期幾乎沒有癥狀,經年累月的不良飲食、錯誤生活習慣后,最終才表現在皮膚表面或其它器官,可能是濕疹、汗皰症、鼻塞氣喘,甚至心肌梗塞。濕疹不易根治,且哮喘過敏性鼻炎和體質虛弱、夏日發燒感冒等,都屬於肺經發炎的疾病。想要徹底擺脫痰濕體質,須避開海鮮食物(包括海苔海帶蝦仁、小魚乾、干鹹魚等海鮮加工料),易影響身體代謝,引發過敏癥狀加劇,治療期間切勿食用。待濕疹、過敏痊愈,再偶爾、少量的間歇性食用。

  濕疹患者務必耐心回診醫治,平常多吃蔬果,嘗試攝取五色蔬果,紅、白、綠、黃、黑,對應人體五行,可修補損傷細胞,打造強健體魄。日曬后,用毛巾將汗水擦乾,讓皮膚保持清爽,當肝腎氣疏泄通暢,三伏天也不怕濕疹來襲。

  夏季濕疹食療方

  1、海帶薏米冬瓜

  材料:海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。

  做法:海帶漂洗刷乾淨,薏米洗凈後用清水浸泡1小時備用;冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內,加入適量清水,武火滾沸后,改為文火煲約1小時,調入適量食鹽即可食用。

  功效健脾祛濕、清熱祛痘,可以緩解夏季皮膚病

  2、赤小豆粉葛鯪魚

  材料:赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生薑3片。

  做法:赤小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈,去臟雜,慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。

  功效:清熱下火、祛濕潤燥。

  3、苡苓小米

  材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。做法:

  做法:將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周數次。服時忌茶。

  功效:土茯苓可利濕解毒,健脾胃,利筋骨消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清熱除濕,健脾整胃,對肝解毒能力差、容易出現濕疹,皮膚疾患痙攣骨痛惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質,都有預防兼治療的功效。

  4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯

  材料:冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。

  做法:將上述中藥放入瓦煲內,注入五碗水煲約一小時,令湯煎至一碗,放適量鹽即可飲用。

  功效:清熱祛濕、解毒止癢,適合急性全身性或局部性濕疹。皮膚出現紅疹、水泡、痕癢或有滲出物,搔之有水液,色黃稠,甚至皮膚糜爛、紅痂、舌苔淡黃膩、脈滑數。

  5、豬骨土茯苓湯

  材料:豬脊骨250克,土茯苓50克。

  做法:將上述材料洗凈,加入10碗水煎至3碗飲湯。

  功用:土茯苓味甘、淡、性平,具有利濕解毒功用。用治濕疹濕瘡、女性XX炎導致的白帶增多瘙癢等,適量服食也可作為春夏潮濕季節的調養佳品。適合青少年、中年,有皮膚濕疹瘙癢者或女性XX炎患者尤佳。(參考網站:太平洋時尚網)