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痛經怎麼辦?快速緩解痛經有方法

来源:www.uuuwell.com  2020-3-20 22:10

   

  很多有痛經癥狀的女孩都會被年長的女性說,痛經沒什麼,結婚以後就好了、生小孩以後就好了,於是都認為痛經跟XX有關係,一旦啪啪啪了以後就不會再痛經了,這個,是真的么?痛經怎麼辦呢?痛經一般來說分為原發性痛經繼發性痛經兩種,其中90%以上的女性是原發性痛經。原發性痛經一般都是由於分泌失調導致的,比如月經前期前列腺素分泌增多,含量高,造成XX收縮引起的腹痛,還有一部分人則是因為XX收縮造成經血不能流暢地排出XX外而引發的疼痛,因此目前有研究表明,引起原發性痛經的根本因素是前列腺素的分泌。那麼,如果你有這種原發性痛經怎麼辦?

  對於很多有痛經的女性來說,如果不是特別嚴重的痛經,確實是有一些有效的能夠快速緩解痛經的方法的。

  1、保暖

  保暖的含義,不僅僅只是使用暖寶寶等取暖的物品,還包括多喝熱水。無論是對腹部使用熱敷的方式保暖或是多喝水熱水的方式,都能夠促進盆腔血液流動,幫助經血順暢流出,自然就能緩解因經血流通不暢造成的腹痛。

  2、喝姜水

  很多女性喜歡在痛經的時候喝紅糖水,其實喝紅糖水明不能有效緩解痛經,不如喝點姜水。生薑溫熱食物中醫認為痛經跟體質偏寒氣血滯瘀有關,而生薑則有散寒的功效,因此痛經的時候喝點熱的生薑水比喝紅糖水好多了,而且紅糖水糖份太高,很容易發胖呢。

  3、提前補充維生素

  可以在月經前三天就補充維生素,尤其是維生素E維生素B。維生素E和B都能夠調節激素分泌,放鬆XX肌肉緊張和收縮,緩解痛經,因此可以提前三天開始口服維生素B和E,或者是多維,緩解月經期間的痛經癥狀。

  4、多喝牛奶蜂蜜

  牛奶含鈣、鉀和鎂都比較高,鈣和鉀都可以緩解肌肉的緊張,減輕痛經的癥狀。另外,在痛經的時候喝一杯熱牛奶加蜂蜜,還能鎮定情緒,調節心理壓力,緩解因為心理壓力造成的痛經。

  5、吃點止痛藥

  很多女性痛經得厲害卻不敢吃止痛藥,擔心會對止痛藥養成依賴,以後每次痛經都必須要服用止痛藥。針對痛經,我們一般選擇的是布洛芬阿司匹林撲熱息痛等類型的止痛藥,這一些葯主要作用是鎮痛解熱,對於痛經來說,它們能夠抑制前列腺素的分泌,因此有緩解痛經的作用。不過,因為這一類藥物是抑制前列腺素分泌的,因此最好是提前一兩天開始服用,如果已經開始痛經了再服用這一類止痛藥,則效果可能會差一些。

  痛經怎麼辦?如果一直有痛經的癥狀,但並不嚴重,可以試試以上我們推薦的幾種方法,都能夠有效緩解痛經帶來的難受癥狀,如果是嚴重痛經,則必須要卧床休息,另外,如果經常痛經嚴重,最好去醫院做一個檢查看看自己是原發性痛經還是繼發性痛經,不要以為痛經自己可以緩解,可能會耽誤一些婦科疾病治療

  

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