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第448期:三伏天坐月子中暑亡,坐月子習俗是養生還是毀身?

来源:www.uuuwell.com  2020-3-21 06:10

   

最近,產婦三伏天坐月子中暑身亡的事件在網路上引起了廣泛討論。我們身邊總是充斥著各種各樣的坐月子「經驗」,例如,不能吹風,要穿長衣長褲捂身子,不能下床,要吃大魚大肉,不能洗澡洗頭,不能給寶寶洗澡,不能拎重東西,不能梳頭,不能吃鹹的,不能刷牙,不能喝涼水等等。這麼多經驗,很多人都非常認同,有人只認同其中一部分,也有很多人自己沒有想法,別人說什麼就是什麼。其實這些經驗背後隱藏著一些不為人知的故事。

1、 有些經驗並不是傳統經驗,而是今天的人創造的。例如不能刷牙,不能喝涼水。刷牙這件事,對中國人來說是近代以來才有的習慣,許多40-50后小時候都沒刷過牙。涼水,這裡特指冰水,也是近代才有的,老百姓之前是接觸不到冰的,井水已經是最涼的水了。

2、 有些經驗是需要因地制宜,因時制宜的。今天城市裡的平均氣溫,尤其是夏季的平均氣溫是要高於從前。這是由幾個因素導致的,其中有城市熱島效應,還有植被破壞等因素。也就是說,其實古人在夏天時根本沒有我們現代人感到的那麼熱。所以,對於部分北方人來說(中國傳統文化主要是北方文化),產後身體虛弱的孕婦很容易著涼感冒保溫保暖當然是合理的訴求。

3、 大多數經驗說的不能吹風,不能喝涼水,要捂身子,不能洗頭等,其實本質上都是擔心產婦受涼感冒,因為感冒對於古人來說可是一個大病。對古人來說,一旦產生炎症,那時也沒有抗生素,最後導致肺炎甚至死亡是常見的。同時,古人的居住環境是很糟糕的,漏風漏雨很常見,而我們今天的生活環境、醫療環境以及身體素質水平都要明顯高於古人。因此,我們無需過於強調去執行那些「儀式感」很強的保養方法。

4、 當然,孕婦由於具有特殊的生理特點,免疫力的確較弱,適當預防是有必要的。如果是37度左右的室溫,保持通風則是沒問題。同時,避免提重物是應該的,但是收拾碗筷等正常家務顯然是沒問題。刷牙時不要用力過大都是必要的,因為部分婦女產後會出現牙齦出血現象。吃鹹的這個事,不論是否是產婦都不應該吃的太咸。不能梳頭就沒有正經說法了。

所謂的「養生經驗」有時並不是我們想的那樣,有的是傳下來的,有的就是現代人「製造」出來的;同時,我們在對待「養生經驗」時應「因地制宜,因時制宜」的學習古人的哲學智慧,不能盲信,要用科學思維去挖掘古人流傳下來的寶貴經驗。【往期精彩內容回顧】

作者介紹:于良,中國營養師聯盟執行秘書長,全國十大金牌營養講師,人民網《人民健康營養「識」堂》專欄作者,第十六屆北京市青年學術演講比賽優秀獎,北京營養師協會首屆青年學術演講比賽二等獎,中央人民廣播電台《三言良語・說營養》主播,喜馬拉雅FM簽約主播,中國藥科大學、南京中醫藥大學特邀講師,《健康時報》《中國食品報》《中國中醫藥報》撰稿人。

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