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男性最傷腎的7種習慣

来源:www.uuuwell.com  2020-3-23 22:10

   

  腎臟人體的一個排毒器官,一旦腎臟出了問題,就會導致毒素滯留在身體內,因此中國人常說誰的腎臟出問題就是腎虛。對於男性來說,出現腎虛不僅僅影響身體健康還會造成XX下降。引起腎臟問題的原因很多,生活中最常見的有這四種,男性應該注意盡量不要讓自己養成這四種傷腎的壞習慣。

  不良飲食:吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等,會產生過多的尿酸尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。此外,如果飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間喝水尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石腎積水等。因而一定要清淡飲食,多喝水。

  用飲料代替開水:大部分男人都不愛白開水的平淡無味,相比之下,汽水、可樂等碳酸飲料咖啡飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是,這些飲料中所含的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。

  大量喝啤酒:如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭

  濫服止痛藥:有研究表明,長期服用混合性的止痛藥,人體的血流速度會被迫降低,因此將嚴重影響腎髒的功能。此外,值得注意的是,止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。

  吃太多肉:美國食品協會曾經建議,人類每天每公斤體重蛋白質攝取量為0.8克,也就是說一個體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質,因此一天也不能吃多餘300克的肉,從而避免對腎臟造成太大的傷害

  經常憋尿:尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治愈

  長期熬夜:中醫角度來說,熬夜會損傷神經,因而一些網蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大,愛喝濃茶和咖啡,腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息,如果出現一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血腰痛等,及早就醫檢查。

  腎臟對人體來說真的很重要,尤其是男人,我們常常會說,看你大汗淋漓的,是不是腎虛啊。腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛腎陽虛腎陰陽兩虛。引起腎虛的因素很多,日常生活中千萬不要以上這些壞習慣。

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