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三類男人要重點養肝

来源:www.uuuwell.com  2020-3-24 20:10

   

  當今,煙、酒、電腦威脅著男人的健康,令身體機能逐漸降低,男人保腎護肝很重要,尤其對於嗜酒男、老煙槍和遊戲迷三類人,更應該注意護肝。以下向這三類人推薦三種保腎護肝茶,解渴保健康。

  嗜酒男--葛花

  每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝髒的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化脂肪肝的可能性。

  專家推薦:保護肝髒的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒功效,拿來泡茶可以解酒

  健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。

  另外,想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。

  此外,嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

三類男人要重點養肝

  老煙槍--羅漢果泡水

  抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質血液吸收后,還會引發心血管疾病,如冠心病高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染口腔咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

  專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

  方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小鎚子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。

  另外,百合蘿蔔湯川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

  遊戲迷--枸杞茶

  每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:「久視傷肝」、「久坐傷骨」,針對這樣的男士,專家提醒應該多運動,多鍛煉。

  專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎

  專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔維生素A片,以保護視力,防止眼疾

  針對「久坐傷肝」這一點,遊戲狂人和開車一族可以參照嗜酒男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。

  此外,久坐的人特別易發胖,容易患高血脂症,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶決明子茶,也會有不錯的效果

  喝茶不僅是流傳千年的文化,更是有益身心健康的天然飲品。時常喝茶,對保護身體各器官是非常有幫助的。

  (摘編自《香港商報》)


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