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想要養胃護胃多吃五道葯膳

来源:www.uuuwell.com  2020-3-25 08:10

   

  養胃護胃吃什麼好?不少人由於生活工作壓力,經常飲食不定時,時間長了胃腸健康就會受到影響,以致出現胃病。那麼有什麼葯膳能幫助養胃護胃呢?養胃護胃不妨試試這三款葯膳。

  養胃護胃,試試這三款葯膳

  1、養胃藥膳:桃仁豬肚

  原料和製法:桃仁(去皮尖)、生地各10g,熟豬肚片、大棗各50g,料適量。將桃仁、生地取適量水煎取汁,加豬肚片、大米煮為稀粥,待熟時調味服食,每日1劑。

  功效:可益氣活血,化淤止痛

  2、養胃藥膳:佛手扁苡粥

  原料和製法:佛手10g,白扁豆、苡米、山藥各30g,豬肚湯食鹽適量。將佛手水煎取汁,去渣,放入白扁豆、苡米、山藥及豬肚湯,煮為稀粥,略放食鹽調味服食,每日1劑。

  功效:可瀉熱和胃,適用於胃脘灼熱疼痛口乾口苦心煩易怒,便秘等。

  3、養胃藥膳:雞蛋三七

  原料和製法:雞蛋一個,蜂蜜30ml,三七粉3g,將雞蛋打入碗中攪拌,加入三七粉拌勻,燉熟,再加蜂蜜調勻服食。

  功效:可舒肝理氣,和胃健脾,適用於上腹疼痛、嘔吐噁心、噯氣等。

  4、人蔘煨豬肚

  原料和製法:豬肚1個,人蔘15克,乾薑6克,蔥白7根,糯米150克。將豬肚洗凈,蔥折去須切段,糯米洗凈,一起放入豬肚內,用線縫合。沙鍋內加水,將豬肚放入鍋內,先用武火燒沸,撇去湯麵上的浮泡,改用文火煮至極爛溫食。

  功效:可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛食慾不振大便泄瀉癥狀

  5、蓮子

  原料和製法:蓮子50克,糯米50克,紅糖一匙。蓮子用開水泡脹,削皮去心,倒入鍋內,加水,小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內,加水,旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯,加糖,改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當點心吃。

  功效:有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗安神XX之效。適合於胃寒怕冷,遇冷則瀉,睡眠不佳的患者

  7種方法全方面保護胃部

  1、養成良好的飲食習慣

  食物以清、軟、松為主;進餐要科學,宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時定量,每餐食量適度,每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,都應主動進食;宜少吃多餐,飯只吃七份飽,避免過飢或過飽或暴飲暴食,改掉"廢寢忘食"、飢一頓飽一頓的飲食習慣,使胃保持有規律的活動。

  2、細嚼慢咽

  吃飯太快會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲勞,胃動力下降,容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼,可使食物盡可能變"細",以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

  3、溫度適宜

  我們吃的食物的溫度最好是"不燙不涼"的,不要吃生、冷、XX食物,對於過燙、過冷、過XX食物吃下去之後,會刺激到我們的胃黏膜從而引發胃病的。

  4、飲水擇時

  最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時,餐后立即飲水會稀釋胃液湯泡飯也會影響食物的消化,湯最好飯前喝。

  5、飯後莫運動

  俗話說,飯後百步走,活到九十九。但"飯後"絕非是剛吃完飯,應在飯後20~30分鐘開始散步,這樣有利於消化。

  6、避免刺激

  酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜,導致胃粘膜缺血缺氧,使胃的功能失調,引發胃病,因此,要想保持或恢復胃的健康,對煙酒必須要有節制。少吃辛辣,如辣椒胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物;少飲濃茶咖啡等刺激強烈的飲料

  7、注意防寒

  我們一定要注意保暖,寒冷的話會使得整個胃的的活動減緩可能會出現胃痙攣現象的,所以我們一定要注意保護好胃部,不要受涼。(參考網站:健康網)


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