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一天3瓣搗碎吃大蒜抗癌、降壓、增強免疫力

来源:www.uuuwell.com  2020-3-25 14:10

   

大蒜是我們家中最常見的調味食材,同時具有非常高的營養價值,研究顯示,大蒜含有200多種有益於身體健康物質,甚至可以與人蔘比肩。今天,小編就給網友整理了大蒜防病健身、抗衰延壽的各種功效和用法。

大蒜是養生一寶 一天最多3瓣蒜

大蒜素腸胃有一定的刺激作用,每天不能吃太多。天津營養學會理事長付金如解釋,對於腸胃功能不好的人來說,盡量不要吃生蒜,如果吃,每天最好別超過1瓣;腸胃好的人,適宜量則是每天3瓣。但整瓣生咬,很容易吃多,不妨把蒜搗碎,跟醋配在一起,這樣既不會食用過量,也能起到提味防病的效果。大蒜搗成泥,能達到最好的保健效果,可以讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質充分結合,抗癌效果更好。【詳細】

德國人長壽 一日三餐有大蒜

大蒜既可調味還能防病,被譽為「天然抗生素」。大蒜中含有200多種有益健康的物質。其中,大蒜素能抑制人體內的炎症反應,並作為一種抗氧化劑,可減少自由基人體細胞損傷。大蒜被粉碎或切碎后,大蒜素就會釋放出來,生吃保留得更多。

德國幾乎人人都愛吃大蒜,柏林克勞迪婭一家四口吃大蒜的習慣就很典型:早餐會享用加熱的大蒜麵包,再根據個人喜好在麵包上塗一層大蒜蜂蜜、大蒜果醬等;午餐經常吃蒜頭通心粉等;晚餐主食常是用大蒜油烹調蒜頭牛排、蒜頭炸魚等。【詳細】

每天一瓣蒜降血壓

澳大利亞阿德萊德大學研究人員發現,吃大蒜可以起到降血壓的作用,效果不亞於一些降壓藥。【詳細】

醋泡蒜治灰指甲

灰指甲是在黴菌交互作用下感染的,所以很容易禍及他人。取大蒜四五瓣去皮搗爛,加入100毫升優質陳醋,浸泡三四天待用。用時,取適量醋蒜溶液,將患處浸泡其中15分鐘左右,然後用棉球蘸液包裹患處。每日早晚各一次,約兩個月后病甲可愈。【詳細】

食物也能緩解關節痛 大蒜緩解炎症

關節疼痛的關鍵是出現炎症,而吃對食物有助緩解癥狀。吃大蒜能緩解炎症,激活人體免疫細胞。烹飪時適當放點大蒜,或在進餐時生吃幾瓣,效果更好。【詳細】

流鼻血,蒜餅貼腳心

李時珍《本草綱目》有足心敷蒜可治鼻衄記載。該方法具體如下:紫皮大蒜去皮搗爛如泥,做成直徑約5厘米,厚1厘米的圓餅,敷貼于足心,用傷濕止痛膏膠布固定。需提醒的是,左鼻孔出血時敷右足心,右鼻孔出血時敷貼左足心。雙側出血時貼于雙足心,連續4~6小時,或者病人感到足心灼熱發紅難忍時,或鼻血止后拭去蒜泥。若起水泡,用紗布覆蓋,第二日刺破放水即可,一般無需用藥注意清潔即可。【詳細】

大蒜養生6件事:搗碎吃保健 獨頭蒜更抗癌

大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一,它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分,可殺菌抑菌,降低體內膽固醇,抑制癌症,預防糖尿病高血壓心血管疾病的發生。除了這些,關於大蒜還有幾件事是你必須知道的。【詳細】

1、搗碎吃有保健作用

2、生吃殺菌效果好

3、熗鍋加點兒糖保護大蒜素

4、紫皮蒜比白皮蒜更抑菌

5、獨頭蒜更抗癌

6、每天生吃不宜超過2-3瓣

抗癌食物金字塔構圖 大蒜抗癌最棒

說起抗癌食物,很多人都不陌生,但能記得住的並不多,其實抗癌食物也是有個金字塔食譜的,每天食用金字塔中的幾種食物,可以增強我們的抗病能力。【詳細】

這套抗癌食物金字塔結構圖是世界癌症研究基金會對可有效預防癌症的植物性食品進行了系統性的研究后發布的。


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