有健康網 有健康知識 常見疾病 補品 查看内容

老人春季如何食補春季常用有4大補品

来源:www.uuuwell.com  2020-3-25 21:10

   

  在春季的時候可以進行適當的食補,如果要進補的話,要根據春季的季節特點,才能夠起到進補的作用,否則效果只會適得其反。在春季食補的話,最好是選擇清補平補

  那麼老年人在春季如何食補呢

  如果患有慢XX、臉色萎黃無精打采、早衰現象,以及哮喘病患者的老年人,都適合在春季食補。而且要根據體質來選擇方法,那就是平補。可以起到平補作用的食物有,薏米、蕎麥等穀類赤豆黃豆豆類豆製品蘋果、金橘等水果

  如果是陰虛內熱的老年人,選擇的則是清補,可以多吃百合蓮藕栗子、甲魚等。

  如果是在患病期間或者是在病後恢復期間的老年人,則要選擇容易消化、口味清淡的食物。例如赤豆粥大米粥薏米粥蓮子粥等。

  春季進補推薦4大補品

  1、人蔘

  人蔘分為好幾種,例如紅參白參生曬參等,都具有相同功效,例如安神益智健脾補肺、生津止渴等。人蔘是補氣的名貴補品,不適合過量食用,更不可以用來濫補身體,最好是在醫生指導下,合理的食用。

  2、西洋參

  西洋參具有滋陰補益的功效,很適合肺虛咳嗽的人,以及貧血脾胃虛弱頭暈的人。

  3、大棗

  大棗含有多種維生素,以及蛋白質。很適合因為脾胃氣虛導致的飲食不振、貧血、長期腹瀉四肢沒力氣等癥狀

  4、桂圓

  桂圓含有多種礦物質葡萄糖蔗糖、維生素、蛋白質等含量也很豐富。可以養血和安神、養腎,主要治療心血虛引起的失眠心悸健忘的癥狀。

  在進補補品的時候,要避免一些油膩和生冷的食物,才不會影響到腸胃吸收和消化,從而影響到補品的功效。如果打算進補的時候,出現了感冒發燒、腹瀉等狀況,就不能進補,等疾病好了之後才能進補。

  春季飲食注意禁忌

  春季天氣變化很大,血壓也容易上升,如果是肝陽上亢的人,則很容易出現頭痛眩暈等現象。而且,血壓升高的話,也會出現頭暈、失眠、頭痛的癥狀。另外,胃潰瘍十二指腸潰瘍也很容易在春季複發發作

  所以,在春季飲食上,要少吃一些嘌呤肌酸含量高的食物,例如魚湯、雞湯豬肉湯、牛肉湯、動物內臟、刺激性的調味品等等。(()專稿,如需轉載請註明出處。)


推薦閱讀