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男人吃這些食物可防胃癌

来源:www.uuuwell.com  2020-3-27 08:10

   

  在平時的飲食方面應注意,平時應以新鮮的瓜果蔬菜粗糧為主食,肉類少吃,做到飲食搭配合理,防止體液偏酸,攝入的飲食應該做到"二酸八鹼"使體液達到弱鹼性。

  "健康生活方式和定期的身體檢查對癌症的預防和早期發現十分重要",專家指出,"癌症的發病原因非常複雜,它是由環境、飲食、感染以及遺傳等多種因素綜合作用而成,其中不良的生活習慣與癌症的發病密切相關。"因此,對待癌症,要從預防和早發現做起。

  食品中的許多食物癌細胞都有抑制的作用,如食物中鈣離子及含疏基的蒜、蔥及綠茶有明確的保護作用,其中大蒜的保護作用頗受重視。改變飲食結構:多食蔬菜、水果。適當增加豆類食物和牛奶。減少食鹽攝入量。少食或不食熏腌食品,減少亞硝胺前身物質的攝入。食品保藏以冰箱冷藏為好。提倡食用大蒜、綠茶。

  (1)改變不良飲食習慣:避免暴飲暴食,三餐不定;進食不宜過快、過燙、過硬。

  (2)不良嗜好:吸煙,飲酒等不良的嗜好要改變

  (3)心理方面因素:現在社會人們在日常生活中的壓力過大,當這種壓力過大又得不到釋放的時候,便會對身體造成傷害性格抑鬱的人和飯後常生悶氣的人易得胃癌

  (4)其它注意:A.認真做好糧食的防霉去霉工作,保護食用水的衛生

  B、積極治療癌前病變,有慢性胃病患者要及時治療,定期觀察。

  C、積極保護環境,減少環境污染

  D、對高發區及高危人群進行胃癌及癌前病變的普查普治。

  既然胃癌與"吃"有關聯,是否存在有有助預防胃癌的食物呢?答案是肯定的。近來,國外有營養專家通過研究就發現,如果你經常吃以下幾種食物,可以預防或減少胃癌的發生。

  大蒜

  是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效流行病學調查顯示,食用生大蒜的人群,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果

  洋蔥

  吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,為天然的抗癌物質。研究顯示,經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

  菌菇類

  這類食物包括冬菇香菇金針菇等以及木耳科學家發現,食物中許多菌菇類都含有抗癌物質,能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖體,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用,還能提高人體免疫力。(參考網站:醫網男性)


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