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盤點:哪些人容易得高血脂

来源:www.uuuwell.com  2020-4-13 01:10

   

  哪些人容易得高血脂

  1、肥胖人群是高血脂重患人群,最容易得到的疾病之一就是高血脂。

  2、體虛人群也是最容易得高血脂,這類人群一定要注意飲食調節,經常運動。

  3、擁有高血壓糖尿病冠心病等疾病的人。

  4、喜歡食用肥肉與動物內臟,而且不喜歡運動的人。

  高血脂注意這些飲食禁忌

  高血脂飲食禁忌一:酒

  飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者戒酒

  高血脂飲食禁忌二:濃茶

  高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦XX、不安、失眠心悸不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療

  高血脂飲食禁忌三:狗肉

  高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

  高血脂飲食禁忌四:多鹽

  食鹽的主要成分氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限製鹽量的攝入。

  高血脂飲食禁忌五:辛辣和精細食物

  辛辣和精細食物可使大便乾燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

  高血脂飲食禁忌六:動物蛋白

  高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

  高血脂飲食禁忌七:高熱能食物

  高熱能食物(葡萄糖蔗糖巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。


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