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孕婦高血脂怎麼辦飲食2點禁忌要小心

来源:www.uuuwell.com  2020-4-15 03:10

   

  如果在懷孕過程中出現頭暈視力模糊右上腹痛癥狀,那麼可以考慮是妊娠血脂綜合症。那麼孕婦高血脂怎麼辦呢?和小編一起來了解一下吧。

  孕婦高血脂有哪些癥狀?

  1、尿多:尿多不僅指尿頻,還包括尿量增加,甚至出現尿的泡沫多、尿漬發白、發粘等。這主要是由於血脂升高,超過腎糖閾,排入尿中的化學物質多,於是尿次數與尿量都會增多。

  2、口渴:因為尿多會使體內水分減少,當體內水份總量減少時,就會引起大腦口渴中樞的XX而思飲,會產生極度口渴的生理現象

  3、多食:由於血脂不能XX細胞,不能為細胞利用,刺激大腦的飢餓中樞XX而多食,且進食后無飽腹感,造成進食次數和進食量都明顯增多。

  4、消瘦:體內葡萄糖利用減少,脂肪分解增加,蛋白質合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿癥狀,體內水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣,病程時間越長,血脂越高。病情越重,消瘦也就越明顯。

  5、疲乏無力:血脂不能XX細胞,細胞缺乏能量所致。據報告2/3高血脂患者有無力的癥狀,甚至超過消瘦的人數。

  5、容易感染:高血脂影響免疫功能,以致抵抗力降低,容易出現皮膚疥腫,呼吸、泌尿膽道系統的各種炎症,且治療困難。

  孕婦高血脂怎麼辦?

  1、合理飲食調養

  人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的,稱為內生性類脂。加上一般在孕期,飲食量都會增加。所以控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。飲食提倡清淡,基本吃素。但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內生性膽固醇增高。多吃芹菜洋蔥絲瓜,等高纖維 降血脂的東西,吃東西盡量清淡為主,不要吃帶殼的東西,蝦,螃蟹核桃等,肉類可以吃瘦肉,但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食,如動物腦髓蛋黃雞肝黃油等。脂肪攝入量每天限制在30~50克。糖類食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜水果。宜低鹽飲食,食油宜用豆油花生油菜油麻油等。饑飽適度,每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度,不宜採用飢餓療法,過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解,使血中脂酸增加。上海遠大心胸醫院心血管內科倪幼方

  2、提倡適量飲茶

  茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,可預防血管硬化。茶葉中的茶礆和咖啡礆能XX精神,促進血液循環減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過多喝濃茶,會刺激心臟,使心跳加快,對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶。

  3、適當運動

  運動是預防血脂過高的重要措施之一。雖然,在孕期不宜做劇烈的運動,但適當的運動強度不大的運動,比如散步,瑜伽等還是很有必要的。

  孕婦高血脂要注意什麼?

  1、不宜高蛋白飲食

  醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱胎兒生長緩慢產後恢復遲緩,乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫組織胺等有害物質,容易引起腹脹食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。

  2、不宜高脂肪飲食

  醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘髮結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實,乳腺癌、卵巢癌和XX癌具有家族遺傳傾向,而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢必增加女兒罹患XX系統癌瘤的危險。(參考網站:媽媽網)


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