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不吃早餐易患腎結石

来源:www.uuuwell.com  2020-4-20 07:10

   

  趕車上班,無暇早餐,導致現在白領中患腎結石的人數越來越多,這不僅與工作繁忙和工作節奏有關係,更與自身的飲食習慣息息相關。愛美之心,人皆有之。但是不吃早餐減肥的方式是錯誤的,不吃早餐,不僅會記憶力下降抵抗力下降,嚴重的還會導致腎結石

  患腎結石的原因之一:不吃早餐,少喝水

  不吃早餐,人體在經過夜晚長時間消化吸收后,會在早上分泌膽汁,為早上做好消化食物的準備。如果不吃早餐,膽汁就會留在膽囊裡面,久而久之就會形成結石。不少人因為工作節奏快,沒時間喝水,即便喝了水,量也不夠大,這就造成了尿液過度濃縮,尿中的鹽類濃度增高,容易形成腎結石。所以為了身體健康,一定要抽空吃早餐,多喝水。

  誘發腎結石的其它因素

  1、憋尿容易形成腎結石。大部分人都有過憋尿的經歷,但是這種經歷切勿成為習慣。長期如此不但會讓腎結石在無形之中逐漸形成,還會造成尿毒症腎衰竭疾病

  2、草酸在體內大量堆積。菠菜豆類葡萄可可茶葉桔子番茄土豆李子竹筍等,這些人們普遍愛吃的東西,含草酸較多,要適量吃,不要過分偏愛哪一種,注意多種膳食的合理搭配。

  3、脂肪攝取過多。動物的肉類,含脂肪較多。吃了之後,人體內的脂肪必然會增高,會造成一系列的連鎖反應,此時如果排泄功能出現故障,就很可能形成腎結石。

  4、缺乏運動。運動量少,也會導致腎結石的產生。人如果缺乏運動,就會不利於鈣的吸收,導致尿液中的鈣鹽成分增加,從而形成腎結石。


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