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3招教你應對感冒、咳嗽、喉嚨痛!

来源:www.uuuwell.com  2020-4-24 03:10

   

  秋季是感冒高峰期,一般重感冒患者都會直接求醫,但是輕微感冒的人群都是很煩上醫院的,直接自己吃個便藥或者什麼的。但是備受感冒癥狀的折磨也是很痛苦的,那有什麼技巧能解決這種困擾呢?

  三技巧應對喉痛、咳嗽鼻塞三大癥狀

  1.喉痛:淡鹽水口漱法

  將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛每隔7個小時漱口一次。值得注意的是,勿用刺激性的漱口水來漱口,這樣可能會加劇呼吸道乾燥。還可以準備一些含片或噴霧,癥狀較重時使用

  2.咳嗽:用止咳糖漿

  咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段,但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛喉嚨嘶啞等,最好的辦法是,在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

  3.鼻塞:用熱蒸汽處理

  流鼻涕時可用軟紙巾來處理,當鼻塞時,阻礙呼吸,可通過「聞」熱蒸汽處理,做法是將一杯熱水放到鼻子下方,讓熱蒸汽XX鼻孔里。也可以使用薄荷油,將其擦在鼻子下方。

  感冒患者飲食有三原則

  1.飲食要適量。感冒之後,往往人的食慾減退,導致患者不想吃東西,如果硬是多進食,常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現,會加重腸胃負擔,不利於機體集中力量抗禦外邪,有可能會延緩感冒痊愈。

  2.進食清淡、易消化食物。有人提出「禁食療法」,即感冒以後停止進食,只喝湯水,會收到意想不到的效果。當然這種方法並不是人人適合,總的來說,感冒患者應該多進食如米粥、麵條之類的易消化食物,避免是煎炸油膩食物。

  3.禁食生冷食物。感冒初期,若是感受風寒之邪,應當禁食生冷之品,避免進食鴨肉豬肉、蚌等食品。因為感冒時外感之病,治療應當以疏散解表為主,而鴨肉性質偏涼,豬肉易助濕生痰,蚌性質寒泄,多食有礙表邪疏散。這些食物誤食或多食往往不利於外邪疏散,有時甚至可以加重病情,需要引起注意。

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