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握筆姿勢差,視力下降快

来源:www.uuuwell.com  2020-5-4 18:10

   

  握筆姿勢差,視力下降快

  中南大學湘雅醫院眼科副主任護師 戴F暉 □主管護師 李春燕

  如今,越來越多孩子從幼兒園開始就戴上厚厚的小眼鏡。看著他們眯起眼睛費勁地看人、看書,令人心疼。門診中,兒童近視率達60%,必須引起重視。

  單純性近視是環境遺傳因素共同作用的結果。其中,環境變化與近視高發密切相關,如長時間看電子設備、閱讀距離不正確、書寫姿勢不當等。其中,握筆姿勢不當是造成學生近視的重要原因,卻被長期忽視。

  不少孩子寫字握筆時,手指與筆尖距離太近、拇指食指對捏或交叉,容易遮擋視線,孩子不得不低頭或歪頭看書本,這就會加重眼睛負擔,最嚴重的情況甚至相當於戴著1000度的近視鏡在看書寫字,時間久了會增加近視發病率

  正確握筆姿勢有口訣:一寸一環兩適宜,四點定位三避免。「一寸」指拇指尖距離筆尖約一寸;「一環」就是拇指和食指自然彎曲,兩指夾住筆桿合成一個環形;「兩適宜」是拇指、食指、中指夾筆要鬆緊適宜,無名指和小指彎向掌心要虛,運筆才靈活;「四點定位」指三指夾住筆桿前端,筆桿後端斜靠在食指骨高處;「三避免」即避免拇指關節聳起擋住視線,避免拇指與食指對碰捏筆,避免拇指與食指交叉疊合捏筆。

  握筆姿勢看起來簡單,卻是複雜而精細的動作,需要孩子不斷練習,老師和家長也要及時監督、引導。同時,給孩子配備高矮合適的桌椅,端正坐姿,兩腿自然平放,頭和上身稍向前傾,胸部離桌子一拳遠,兩臂平放在桌面上,右手握筆寫字,左手按紙,紙要放正。▲

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