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冬季女性久坐謹防尿路感染

来源:www.uuuwell.com  2020-5-7 20:10

   

  跟電腦打交道的辦公室女性常坐著不動,極少起身,特別是在寒冷的冬季里,即使午休也不願意出外走動。長久坐著不起身,水也喝得少,尿路感染就這樣悄悄找上門

  冬季正是尿路感染的高發季節,在各類人群中,女性最容易中招,尿路感染的發生與多種因素相關。喜歡久坐的職業女性,冬日最好要勞逸結合、適當多運動多飲溫水,不憋尿,每1至2小時宜排尿一次。

  尿路感染為何親睞女同胞?

  據了解,每年約有61%的成年女性患上尿路感染,原因主要是以下6個。

  1.女性XX短,僅約3―5厘米,細菌易上行侵入膀胱

  2.XX口大,距XX、肛門也較近,因此尿路上皮細胞對細菌粘附性及敏感性比男性高;

  3.每月一次的月經也是細菌良好的培養基,如不注意XX清潔,細菌很容易滋生;

  4.夫妻XX時,女性XX口內移,XX及膀胱頸充血,如果XX過短者,也易誘發炎症。

  5.妊娠期、XX或絕經后,由於雌激素變化及ph值改變等,也易引生感染。

  6.女性XX部汗腺特別豐富,很容易使XX局部時間潮濕,細菌乘虛而入。

  女性預防尿路感染「有招可循」

  冬季氣溫低,女性免疫能力減弱,尿路感染的發病率明顯上升。主要致病菌大腸桿菌,此病易反覆再感染。當尿路系統存在功能異常或有腎外伴發病時,反覆或持續發作而導致腎功能嚴重損害

  每次發作之後,機體防禦機能常受到損害,且可持續數月之久,每一次再感染又使機體抵抗力更為減弱,如此形成惡性循環。那麼,女性該如何預防尿路感染呢?

  1.搞好個人衛生

  女性XX部及XX口寄居的大量細菌,是發生尿路感染的先決條件。因此要經常注意XX清潔,要勤用淋浴,勤換內褲。

  平時還應經常用水清洗XX。建議最好用經過煮沸的水,因為未經煮沸的水中,病原微生物多,甚至可能混有諸如人XX狀病毒等XX病原體

  內褲以全棉為佳,且不宜過小或過緊,還要每天更換。避免長期使用衛生護墊大便後手紙應由前向後抹拭,以免污染XX。

  XX后女性要及時排尿,以便沖走XX口的細菌。

  2.多喝水

  多喝水在乾燥的冬天非常必要。腎臟排泄尿液,對膀胱和XX起著沖洗作用,有利於細菌的排出,每天大量飲水,及時排尿,能避免細菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的發病率,這是預防尿路感染最實用有效的方法。

  建議女性每天至少飲水2000毫升,並保持每2―3小時排尿一次,這樣可大大降低尿路感染的風險。