有健康網 有健康知識 整形科 祛斑 查看内容

美白祛斑吃什麼好?試試三款美白祛斑湯

来源:www.uuuwell.com  2020-5-9 05:10

   

  美白祛斑吃什麼好?俗話說「一白遮三丑」,美麗亮白的肌膚是不少愛美人士的追求,美白肌膚除了使用護膚品以外,通過食補滋養肌膚也是很不錯的選擇哦!一起來了解一下這幾款美白祛斑湯吧!

美白祛斑試試這幾款湯

  1.瘦身美白湯

  材料:冬瓜200克,銀耳5克,蘿蔔100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。

  做法:

  1、薏仁洗凈泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。

  2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。

  3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。

  膚色灰暗、毛孔粗大油脂過多及肥胖。每日1次,常食。

  2.去脂美白湯

  原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

  做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗凈加入,再煮10分鐘即可。

  主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。

  3.營養美白湯

  材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,髮菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。

  做法:

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

  淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。


推薦閱讀