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春天謹防冠心病四個方面來預防

来源:www.uuuwell.com  2020-5-11 03:10

   

  春天氣溫變化無常,倒春寒時節考驗著每一個人身體。人一遇到寒冷刺激,人體血液循環就會加快,更讓心臟負荷增加。這對於冠心病患者來說,無疑是一個危險時期。那麼該如何預防呢?一起來看看吧。

  冠心病,從醫學術語上來講,叫冠狀動脈心臟病,是心臟病的一種。它容易出現三個問題:

  ★斑塊。多是由於飲食注意,愛吃油膩食物,導致油脂沉積在血管里。

  ★血管痙攣。痙攣常發生在血管被堵的地方,導致供血不暢。

  ★血栓。心臟里長斑塊的地方發生XX,出現了血凝塊,也就是血栓。

  上述三種情況是冠心病的主要患病因素,約占95%。當然,還有冠狀動脈炎等其它疾病也會引發冠心病,但占比很低。

  冠心病誘因有哪些?

  1.吸煙

  煙草中的尼古丁可使心率加快,心肌耗氧量增加,外圍血管和冠狀動脈收縮,並使血壓升高。吸煙可使血中一氧化碳濃度增高,導致血液攜帶氧的能力下降,誘發和加重動脈粥樣硬化

  2.不合理飲食

  吃得太飽會引起引起血壓升高,心肌耗氧量增加,同時冠狀動脈擴張,冠脈血流增加。高油、高糖、高鹽的飲食容易造成「三高」,也是冠心病的一個重要誘因。

  3.長期熬夜

  經常熬夜同時可能造成緊張焦慮,使人的交感神經常處於XX狀態,造成兒茶酚胺分泌過多,導致心率加快,心肌耗氧量增加,出現冠狀動脈痙攣,易形成冠心病。

  春季如何預防冠心病?

  1.注意防寒,避免是呼吸道感染是關鍵。春季氣溫寒暖無常,是呼吸道傳染病的高發季節,由感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影響肺部通氣功能,加重心臟負荷,進而誘發或加重發冠心病的幾率。穿衣要注意「春捂」不要急於脫掉冬衣,以免突然遇到風寒引起感冒、肺炎加重心肺負擔。

  2.平時注意要進行適當的運動。冬去春來,鳥語花香,春風拂面,應多到戶外活動,提高機體的免疫力,當然活動時應結伴同行,並帶好急救藥品

  3.要保持樂觀的心態,避免情緒大起大落;還要進行定期的體檢,盡量早期發現冠心病的存在,如有冠心病臨床表現時,應及時就診,以免延誤治療時機,導致嚴重後果的發生。

  4.要合理控制飲食,避免體重超標,肥胖可以加重心臟負擔。飲食宜清淡、易消化,少食油膩、脂肪糖類。多食有助於大便暢通的香蕉桔子青菜蔬菜水果,少食多餐,晚餐量少,不宜喝濃茶咖啡

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