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乳腺增生是怎麼回事?預防乳腺增生注意9個生活細節

来源:www.uuuwell.com  2020-5-12 02:10

   

  乳腺增生是怎麼回事?乳腺增生女性常見的乳腺疾病之一,乳腺增生多為良性,乳腺增生的具體發病原因尚不明確,一般認為與以下這些因素有關。

  1、分泌失調

  黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調甲狀腺疾病肝功能障礙等。

  2、情緒精神因素的影響

  精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生,經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生,而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀

  3、人為因素或不良生活習慣

  女性高齡不育、XX失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。

  4、飲食結構不合理

  如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘髮乳腺病。此外,現在人們的飲食好了,有高血壓高血糖病的人也很多,這些也容易使女性出現內分泌失調,導致乳腺增生。5、長期服用含雌激素保健品避孕藥人體長期過量攝入雌激素,將導致內分泌平衡失調,現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用飼料中也多含有激素成分,長期食用也會導致乳腺疾病的發生。

  預防乳腺增生的小技巧

  1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。

  2、改變飲食結構,防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃黑芝麻黑木耳蘑菇

  3、生活規律、勞逸結合,保持和諧的XX。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

  4、多運動,防止肥胖提高免疫力

  5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

  6、避免人流,堅持哺乳,能防患于未然。

  7、自我檢查和定期複查。

  8、明確診斷,根據病情制定合理的治療方案。

  9、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣,保持情緒穩定、活潑開朗的心情,促進乳腺增生緩解或消退

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