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山楂粥可以降血脂降血壓嗎建議這樣吃

来源:www.uuuwell.com  2020-5-14 06:10

   

  山楂具有助消化的作用,這是眾所周知的,但是山楂還有很多其它功效,比如藥用,我國三分之一的中藥配方里都有山楂。

  山楂富含維生素C,是檸檬的2.4倍,蘋果的13倍。豐富的維生素C可促進血管韌性改善微循環,有美白祛斑的作用,山楂還含有豐富的鐵,還可以補血

  大紅山楂,口感偏甜,消食功能佳;小山楂,口感偏酸,活血功能更佳。

  山楂茶可以降高血壓

  山楂對邊緣性高血壓特別有效。每天堅持用山楂泡茶喝可以降血壓,用新鮮的山楂效果更佳。

  對於高血壓患者來說,用山楂泡茶喝,有助於控制血壓。

  山楂粥還可以降高血脂!

  中醫認為高血脂症、動脈粥樣硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品,內因為老年衰弱先天不足造成腎的陰陽失調。某地一老年病科主任醫師建議:血脂高的人不妨經常喝點山楂粥,能健脾胃,助消化,降血脂。

  方法也很簡單:

  1、取山楂30 ~45克,粳米100克,砂糖適量。

  2、將山楂煎取濃汁,去渣,和洗凈的粳米同煮。

  3、粥將熟時放入砂糖,稍煮1 ~2分鐘即可。

  日常食用山楂、山楂片山楂丸等,可促消食。

  燉肉時若加入山楂,可以減輕湯汁的油膩,還能促進消化。

  山楂的竟然能緩解三高?這也太厲害了吧?不僅如此呢,山楂還有更多作用!

  在水果中,山楂的鈣含量僅低於小葉橘和檸檬,適當吃些山楂能避免因為缺鈣導致的抽筋腰酸背痛等秋冬季節常見的身體不適症。

  把新鮮的山楂洗凈后,搗碎成泥,這樣更有利於食用,而且跟其他食物搭配起來也更方便。

  山楂和鈣劑是好搭檔,我們吃進去的鈣,一般先與胃酸發生反應,再酸解成鈣離子。因此,在補鈣的同時吃山楂,對於胃酸缺乏者,能明顯地促進鈣的吸收

  有些老年人牙齒怕酸,可將山楂捏碎后,放在溫水中吞服,另外,別忘了所有的鈣都要充分嚼碎成糊狀再咽下,或直接服用鈣粉,才能達到良好的吸收效果。

  做法:

  1、取山楂800克,水400g。

  2、山楂徹底洗凈后,用小刀挖去根蒂和籽。

  3、山楂和水倒入鍋中,煮開后小火慢煮,小火不停攪拌翻炒至山楂粘稠,裝入瓶子保存即可。

  雖然說山楂很有好處,但是也不是適合所有的人哦!

  一些"老胃病",如胃潰瘍十二指腸潰瘍的患者,胃酸本身就比較多,如果再大量食用山楂,很容易變成胃結石發作誘因。還有空腹也不能吃!(參考網站:家庭醫生在線)


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