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乾眼症喜歡誰怎麼預防才好

来源:www.uuuwell.com  2020-5-15 15:10

   

  在生活中有很多的因素都會導致用眼過度,導致眼睛過於疲勞從而導致了乾眼症的出現。那麼你知道哪些人是易患人群呢?

  易患乾眼症的人群

  1.藥物使用者:某些藥物可使淚液分泌減少,導致乾眼癥狀,如抗抑鬱葯抗組胺葯利尿劑降血壓葯、麻醉劑、抗潰瘍葯等。

  2.長期使用某種眼藥水者:如長期使用血管收縮性眼藥水,很容易導致乾眼症。

  3.受環境因素影響者:煙霧、紫外線空氣污染、高溫、空調和氣候乾燥,都可加速淚液的蒸發,導致乾眼症。

  4.某些疾病患者:患有類風濕XX節炎、糖尿病甲狀腺異常、哮喘白內障青光眼紅斑狼瘡等症的患者,較易患有乾眼症。

  5.瞼板腺功能障礙者:患有瞼板腺功能障礙的患者,因淚液分泌和排出減少,容易導致乾眼症。

  6.年齡超過65歲的人群:年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼症,因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

  7.公司白領:公司白領常年處於空調房,終日面對電腦屏幕,淚液蒸發相對較快,眨眼瞬目的次數相對較少,白領階層是最容易患上乾眼症的人群。

  乾眼症的預防的方法

  1.多眨眼

  眨眼是一種保護性神經反XX動作,淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜結膜表面,以保持潤濕而不乾燥。一旦眨眼次數減少,直接導致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發,失去對眼球的保護力。

  操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時,提醒自己不要太過專註,花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。

  2.注意用眼衛生

  要注意用眼衛生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小時左右休息一會兒,閉目養神,眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說,要注意保持眼瞼衛生。

  3.長時間使用電腦者注意

  長期應用電腦工作的人群,特別是年輕人應該注意及時治療乾眼症癥狀,減少使用電腦時間,避免連續長時間使用電腦。

  工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60厘米上以距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約30度,這樣的一個角度可以使頸部肌 肉放鬆,並且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

  4.注意飲食

  為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,應多吃富含維生素A食物,如豆製品、魚、牛奶核桃青菜、大白菜空心菜、西紅柿及新鮮水果等。


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