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視力下降或是這些原因

来源:www.uuuwell.com  2020-5-15 15:10

   

  眼睛是我們比較重要的器官之一,因此護眼尤為重要。那麼你知道怎麼去預防近視?先去了解一下視力下降的原因把。

  視力下降的原因

  1.整天盯著屏幕看

  調查發現,大部分人每天盯著看電腦智能手機、電視的時間足足有400分鐘。

  研究顯示,人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少,會造成眼睛酸澀和刺痛,同時,在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更為費勁,因為數字化的圖文是由微小的點形成的,並不像印刷頁上的實體字元那樣清晰。久而久之,會讓閱讀者患上"數碼眼疲勞",出現視力下降和視物模糊癥狀

  2.整天盯著屏幕看

  調查發現,大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。研究顯示,人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少,會造成眼睛酸澀和刺痛。同時,在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更為費勁,因為數字化的圖文是由微小的點形成的,並不像印刷頁上的實體字元那樣清晰。久而久之,會讓閱讀者患上"數碼眼疲勞",出現視力下降和視物模糊等。

  3.隱形眼鏡戴太久

  佩戴隱形眼鏡的時間越長,就會有越多的灰塵、黏液蛋白質和礦物質堆積在鏡片上。除了導致視物模糊,這些黏性物質還會對眼睛造成傷害,如眼乾和發炎疼痛。一種簡單的測試方法是摘下隱形眼鏡,帶上框架眼鏡。如果視力變得清晰了,那就說明隱形眼鏡需要清潔或替換了。在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。

  4.角膜擦傷

  常由外傷引起,癥狀為視覺模糊、紅腫或是眼內異物感等。出現這種情況應當及時去看眼科醫生,輕微的磨損會在幾天內自行愈合,如果病情較重,醫生會開出抗生素滴眼液,以防感染,或是類固醇類的滴眼液,以減輕炎症瘢痕形成,後者可能導致永久性的視力喪失。

  5.青光眼

  這個病就像一個"隱形殺手",早期癥狀不明顯,但對眼睛的攻擊力卻相當強大,當出現視力改變時,很多人已經永久性地喪失了部分視覺功能。青光眼不只是老年人的"專利",任何年齡段都有發病風險。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病高血壓高度近視等人群都是青光眼的高危人群。因此,定期做眼科檢查很重要。年齡在18~60歲的人至少每兩年檢查一次,60歲以上的人最好每年檢查一次。

  視力下降如何預防

  1. 正確的坐姿

  玩電腦,看書寫字的時候眼睛與物體保持一定距離,我們離物體越近,這就好比我們單手提一個越重的物體,肌肉也就緊張,從而就越容易疲勞。

  2.看綠色植物

  去一處開闊的草坪眺望。綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。假性的近視大多是由於眼疲勞引起的,減輕眼部疲勞假性近視恢復有很大的幫助。

  3.營養的補充

  最後建議多吃一些護眼蔬菜水果,比如胡蘿蔔玉米菠菜獼猴桃等等,營養的補充特別關鍵,我們眼睛無時無刻不在進行著新陳代謝,一旦營養跟不上就會打亂這個平衡,從而使得眼睛容易疲勞。


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