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女人卵巢早衰八個癥狀該怎麼保養好

来源:www.uuuwell.com  2020-5-15 17:10

   

  女性出現卵巢功能衰退一定要提高警惕,卵巢功能衰退有不少的危害,因此要及時保養好卵巢。那麼卵巢功能衰退有啥癥狀呢?

  1、XX癥狀

  尿頻尿急尿失禁尿瀦留,為雌激素減少使XX和膀胱萎縮所致。

  2、皮膚毛髮癥狀

  皮膚邊薄,喪失彈性,出現皺紋皮膚色素沉著,多見於面部、手背、小腿;毛髮逐漸脫落並出現白髮

  3、精神癥狀

  憂慮記憶力減退,注意力不集中,易激動失眠,甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態穩定的婦女癥狀更加明顯。

  4、XX道變化

  XX疼痛及困難;XX燒灼感,白帶色黃有臭味,甚至帶血,此為老年性XX炎表現;XX頸管萎縮閉鎖而出現XX積膿;或有XX等XX器官萎縮。

  5、血管舒縮綜合征

  常見為皮膚潮紅、潮熱出汗眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出,發作頻率為陣發性發作,每天數次甚至數十次不等;持續時間為數秒鐘至數分鐘。

  6、骨與關節癥狀

  骨質疏鬆症絕經期后婦女最重要的併發症、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛骨折發生率大幅度上升,常見部位肋骨椎體髖骨四肢股骨頸

  7、心血管病變

  出現更年期高血壓,特點是以收縮壓升高為主,波動大;或出現"假性心絞痛現象",常自訴有心前區痙攣感、心悸陣發性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂,防止血管硬化,故絕經后婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。

  8、月經紊亂

  可表現為三種形式:月經周期延長或間斷性閉經月經量減少,經期縮短,最後至絕經;或月經周期縮短、頻發,經期延長,經量增加,甚至表現為XX大量出血或淋漓不凈,以後逐漸減少而至絕;或月經突然停止,此種較少見。

  女性吃什麼保養卵巢

  1、多吃胡蘿蔔

  女性朋友在日常的生活中一定要多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔中含有大量的維生素,這樣對於女性是特別好的營養成分。每周平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

  2、服用維生素C維生素E

  每天堅持服用維生素c和e也是可以有效的保護我們卵巢的,這樣是可以減少卵巢癌的幾率的。然而,單純地依靠食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢健康專家適量服用藥片或製劑來補充。也可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。例如西紅柿、萵苣番茄小麥胚芽油棉籽油玉米油花生油以及柑橘等。

  3、葉酸

  增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

  4、高鈣飲食

  每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。含鈣高的食物有牛奶乳酪雞蛋豆製品海帶紫菜蝦皮芝麻山楂、海魚、黑芝麻海帶芽等。

  5、多吃大豆

  大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取,與雌激素有相似結構,因此大豆異黃酮又稱植物雌激素,能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷改善皮膚水分及彈性狀況,保護女性卵巢健康,可以預防乳腺癌等。

  6、多吃新鮮蔬果

  宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素,適當補充含礦物質及維生素豐富的食物,如海鮮海藻香菇、芝麻、核桃大棗杞子、貝殼類食物。維生素C、E以及胡蘿蔔素抗衰老的最佳元素。

  7、多攝入蛋白質

  宜食含豐富蛋白質的食品,蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質,提供人體所需的各種氨基酸。長期服用蛋白質食物對女性的卵巢有著天然的保護作用。

  蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意,陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長胖,因此建議減少陸上動物性肉類食物,可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。(參考網站:民福康健康)


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