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做好3件事就能預防痔瘡

来源:www.uuuwell.com  2020-5-15 19:10

   

  做好3件事就能預防痔瘡

  1.飲食清淡忌辛辣

  多喝開水綠茶,多吃蘿蔔、梨、百合銀耳粗糧豆類等富含維生素纖維素較多的蔬果食品,增加腸蠕動,防止便秘。有便秘者宜多吃具有清熱涼血潤腸通便作用的食物,如黑芝麻蜂蜜香蕉奇異果酸奶等。喜歡吃辛辣火鍋者更應多喝清熱涼茶中和辛辣刺激,避免腸燥便秘。

  2.起居定時有規律

  應注意避免長時間保持同一姿勢,工作較長時間時應適當改變姿勢,活動10分鐘左右;養成良好排便習慣,改變如廁閱讀的習慣;避免長時間排便,對臨時排便困難者,可予開塞露通便,無效則需到專科醫院診治,長期便秘者應及時調整通便藥物劑量,必要時可配合結腸水療清潔腸道,切忌過度努掙,誘發心腦血管病變。

  3.增強自我保健意識

  經常做提肛運動:全身放鬆,有意識地收縮肛門,緩慢上提,就像強忍大便一樣,然後放鬆,反覆做20次,每天做兩組。提肛練習可隨時進行,辦公時、乘車時、看電視時、睡前都可做。保持肛門清潔:便後用溫水沖洗肛周,也可用指腹按摩肛門。

  5個癥狀提醒你可能患有痔瘡

  1、便血

  便血是痔瘡最為常見的癥狀之一,一般來說,引起便血的痔瘡有內痔混合痔,而外痔一般不會引起便血。痔瘡引起的便血反應共有5大特點,分別是"色鮮紅"、"滴出或噴XX而出"、"無夾雜物"、"周期性"、"量大"。這裡的"無夾雜物"是指血液流出時是單純的血,一般不會夾雜著糞便或腸黏液;而"周期性"則指便血會連續幾天後會停歇,但容易複發

  由於痔瘡便血量大,而且複發性強,因此很容易引起失血性貧血,導致人體出現貧血癥狀,所以我們要及時前往醫院治療以便止血

  2、肛門疼痛

  痔瘡有時候不會引起疼痛,可一旦痛起來,那可真是"要命"。痔瘡引起的肛門疼痛感通常是屬於急性發作,多數是可以自行緩解的,但嚴重的則需要進行手術治療。一般情況下,當外痔水腫導致血栓形成時,或內痔與混合裝"發展壯大"時,就會出血劇烈的疼痛,疼痛嚴重的甚至會引起組織出血、壞死

  3、痔脫垂

  當內痔與混合痔生長到一定程度大小時,排便時或會在糞便的擠壓下反覆脫出肛門之外,而如果痔瘡下移,就容易導致出血加重,形成血栓,還會加重疼痛之感,給日常生活帶來諸多不便。因此,當痔瘡出現脫垂時,就應該積極尋求醫生的幫助,積極治療。

  4、肛周瘙癢、潮濕

  當內痔、外痔、混合痔發展得比較大時,就可能會分泌液體,導致肛門周圍出現潮濕現象,時間長了就會引起瘙癢。

  5、便秘

  痔瘡出現后,如果"便意來襲",多數人會由於害怕排便疼痛、出血而選擇"憋便"或減少排便次數,其實,這種做法是非常不恰當的,因為經常"憋便"不僅會導致排便反XX遲鈍,而且還會誘發便秘!


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