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女人到30歲開始煩惱皺紋吃5種美食粥可以除皺

来源:www.uuuwell.com  2020-5-17 03:10

   

  皺紋是指皮膚受到外界環境影響,形成遊離自由基,自由基破壞正常細胞組織內的膠原蛋白活性物質氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和乾燥皮膚上的皺紋,如眼部周圍那些無數細小的皺紋;肥大皺紋是指出現在油性皮膚上的皺紋,數量不多,紋理密而深,如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發現。

  而女人25歲左右眼角可能出現淺小皺紋、眼袋等;30歲左右額部皺紋加深增多、外眼角出現魚尾紋下瞼皮出現不同程度的皺紋;40歲則出現鼻唇溝加深口角出現細小皺紋,頸部皺紋也跟著顯現出來;50歲則眼袋加深並出現下瞼紋,上下唇也出現皺紋;到60歲則全顏面彈力下降顏面皺紋加深。

  女人吃什麼可以去除皺紋呢?其實,飲食調理肌膚的方式,在很早以前的時候,就被女性朋友們所重視了,那麼下面我就來介紹一下能夠吃掉女性皺紋的5粥美食粥。

  1、桑椹葡萄粥

  原料:桑椹子白糖各30克,葡萄乾10克,薏苡仁20克,粳米50克。

  製法:將桑椹子、薏苡仁洗凈,用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄乾,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥

  成時加入白糖,拌勻。

  服法:每日1劑,早晚各1次。

  功效滋陰補腎健脾利濕,豐肌澤膚。適應症:適用於身體虛弱,體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。

  2、薏苡仁山藥粥

  原料:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。

  製法:將大棗洗凈去核,切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗凈置於沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。

  功效:健脾和胃益氣悅膚,清利濕熱。適應症:適用於脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。

  3、大棗白合粥

  原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,紅糖30克。

  製法:將甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、葯汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。

  服法:趁熱食用,每日1~2次。

  功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食慾及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。

  4、香蕉奶糊

  原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄乾100克。

  製法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味即成。

  服法:早晚各吃100克。功效:潤膚去皺。

  5、薏苡仁蓮子百合粥

  原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。

  製法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

  服法:每日服2次,早晚空腹食用。功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。


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