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女人月子沒做好危害大兩招坐好月子

来源:www.uuuwell.com  2020-5-17 15:10

   

  在我國,很多女人從小就有聽過女長輩說,月子必須要重視,只有認真坐月子才能養好身體,不然的話,就會積累滿身的病痛喲。所以說,女人坐月子時,就算是特別煎熬,也一定要堅持住。最好月子的時間要四十幾天,這樣才能更好地養身體喲。

  女人沒做好月子會有哪些癥狀

  1、經常容易頭痛

  這是最常見的情況了,會出現這樣的問題出現,往往是因為在分娩的時候,流失了太多的血液導致的。而且很多女人產後也沒能及時為自己的身體補血,如此一來,體內氣血不夠供給腦部使用,從而致使女人們容易出現頭痛的問題。

  2、情緒變化大

  很多女人分娩之後,想必會有很長的一段時間,覺得自己的脾氣很不好,致使情緒變化特別大。比如說抑鬱情緒會湧上來,比如說時而十分地悲傷,比如說有時總覺得想要生氣。這些表現也時月子病的癥狀,往往這種情況的出現,是因為照顧孩子沒有足夠的睡眠,再加上太過疲勞導致的。

  3、常出現腹痛腰痛

  這些癥狀可是月子病中十分常見的,這主要是因為分娩之後,不僅在飲食上不注意調理,而且還經常碰冷水,這些行為會導致XX出現淤血的問題,從而出現了腰腹等部位出現疼痛的問題。腰腹疼痛起來,會讓女人們沒辦法工作或者時學習,因此,女人們切忌不要產後吃冷食喝冷飲,更不要碰冷水喲。

  女人坐月子的不該有的行為

  1、多躺

  坐月子的時候,很多女人往往都是一天到晚都躺在床上,連飯菜也搬到床上吃。雖然說產後的身體會弱一些,但是長期這樣躺著的話,對身體反而會有損害。比如說在躺著的時候,因為重力的原因,充盈的膀胱會一直往後推,這樣就很容易擠壓XX。再者女人分娩后XX需要一定的時間恢複原來的位置,被這樣一擠壓的話,XX后位的問題就會變得更嚴重了。

  所以說,女人們坐月子的時候,比較有力氣的時候,要起身在房間里走走,別總是躺在床上的。當然要注意下床活動的時候,要記得穿襪子,別光腳踩在地板上,不然很容易著涼的。

  2、多捂

  坐月子的時候,女人們往往都捂得很嚴實,因為害怕被冷風吹到。其實,一直捂著也不太好,因為密閉的空間裡面,更加容易產生細菌。而且捂得越多更容易出汗,再加上還會有惡露排出,這些髒東西混在一起,別提有多臟了,從而使得細菌滋生變得更加嚴重。

  所以說,坐月子時不能捂太多,要記得找個機會給房間通通風,當然也不是讓你直接對著風口吹風,這樣會著涼的。只是說,要機會給房間換換新鮮的空氣喲。

  女人要怎麼坐月子

  1、少抱孩子

  很多女人分娩之後,看著自己的孩子,總想要去抱TA。但是,為了讓身體更好地恢復,坐月子的時候,除了哺乳之外,最好少抱孩子。這樣可以節省很多的時間休息,休息足夠了身體恢復得才會塊。

  所以說坐月子的時候,可以讓婆婆或者是媽媽幫忙照看一下孩子。若是沒有這個條件的話,那就找個靠譜的月嫂吧。

  2、要注意衛生

  生完之後身體特別容易出汗,在加上下身在排惡露,若是不注意衛生的話,細菌就很容易滋生的。所以說,女人們坐月子的時候,要記得用熱水擦洗自己的身子。而不是在這幾十天內都不擦身體,同時衣物也要常換喲。(()專稿,如需轉載請註明出處。)


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