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坐月子是傳統這樣做才科學

来源:www.uuuwell.com  2020-5-19 00:10

   

  夏季怎麼坐月子科學

  產婦是夏季中暑的高發人群。由於產婦的生理特點需將孕期瀦留的體液汗液的形式排出,而受傳統的"坐月子"不能吹風、不能洗澡等觀念的影響,許多產婦緊閉門窗,包頭蓋腳,甚至蓋厚厚的被子捂出一身汗。

  要知道,刻意捂汗可引起中樞神經體溫調節功能障礙,導致產褥中暑甚至休克,曾有某農村一產婦給活活"捂死"的悲劇發生。其實產婦並不是病人,對溫度的需求與正常人一樣,在高溫環境下,可以使用電扇和空調。為避免感冒,可採取一些措施,將空調扇頁向下,冷風不直吹;溫度降下來后可暫停一會兒再開。

  當然,產婦也不能整天待在空調環境里,早晚天氣涼爽時,可打開窗戶透氣。總之要以感覺舒適為度。不刻意捂汗,要自然出汗,出汗后及時用干毛巾擦乾。

  另外,古人認為產後汗毛孔張開,洗澡會使外邪侵入而得"月子病",因而產後一個月內不洗澡。這種說法無科學根據。產後由於新陳代謝極為旺盛,產婦常常多汗濕透內衣,加上溢乳和XX部惡露污染,長期不洗澡,細菌病原體很容易通過各種途徑繁殖入侵,導致產褥感染

  因此,產婦比任何人都更需要清潔身體,勤換內衣。每次洗澡時注意保暖,洗澡時的水溫要保持37℃左右,每次洗澡控制在5~10分鐘,洗完澡后要儘快把身體完全擦乾,避免著涼即可。當然盆浴不適合新媽媽。

  產後坐月子要注意這些事

  1、產後的飲食營養

  產後為了補充分娩時消耗的體力以及促進泌乳所需要消耗的能量,應該讓產婦多吃一些包含高蛋白高熱能、高維生素以及富含礦物質食物,例如蛋類、雞、魚,同時多飲湯類,但是要記得,一定要少食多餐,以免飲食過量造成消化不良

  2、產後的乳房護理

  母乳是媽媽給寶寶最好的禮物,產後3-5天乳汁分泌開始比較旺盛,如果不經常哺乳或者餵養不當就會使乳房出現脹滿、疼痛和硬腫。所以,產婦更應該按需哺乳,掌握正確的餵養姿勢,如果寶寶吃飽后,乳房仍有脹痛,先拿熱毛巾進行熱敷,再準備好吸奶器將乳房吸空。如果餵養后不慎出現XX皴裂,每次餵奶結束后,可將少許的乳汁塗抹在XX上,讓其自然乾燥。

  3、產後的衛生護理

  產後的XX器官尚未回復到未孕狀態,因此一定要保持XX的清潔乾燥,以防感染,盡量穿著棉質衣物,勤換內褲,剖宮產後兩周、順產後24小時即可進行洗澡。

  4、產後要注意心理調節

  產後產婦的精神狀態穩定,因此家屬應當給予產婦充分的理解和支持,讓產婦保持輕鬆愉悅的心情,這樣既有利於產婦的身體恢復,也有利於乳汁的分泌。


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