有健康網 有健康知識 產科 坐月子 查看内容

女人月子沒做好危害大五招輕鬆坐月子

来源:www.uuuwell.com  2020-5-19 14:10

   

  女人生完寶寶之後要經歷月子時間,大家都知道這對女人身體恢復來說是很重要的,如果在這期間坐不好月子,會有哪些不良後果呢?那麼又該如何正確坐月子呢?下面一起來看看吧。

  女人沒坐好月子會怎麼樣?

  經常容易頭痛

  這是最常見的情況了,會出現這樣的問題出現,往往是因為在分娩的時候,流失了太多的血液導致的。而且很多女人產後也沒能及時為自己的身體補血,如此一來,體內氣血不夠供給腦部使用,從而致使女人們容易出現頭痛的問題。

  情緒變化大

  很多女人分娩之後,想必會有很長的一段時間,覺得自己的脾氣很不好,致使情緒變化特別大。比如說抑鬱情緒會湧上來,比如說時而十分地悲傷,比如說有時總覺得想要生氣。這些表現也時月子病癥狀,往往這種情況的出現,是因為照顧孩子沒有足夠的睡眠,再加上太過疲勞導致的。

  常出現腹痛腰痛

  這些癥狀可是月子病中十分常見的,這主要是因為分娩之後,不僅在飲食上不注意調理,而且還經常碰冷水,這些行為會導致XX出現淤血的問題,從而出現了腰腹等部位出現疼痛的問題。腰腹疼痛起來,會讓女人們沒辦法工作或者時學習,因此,女人們切忌不要產後吃冷食喝冷飲,更不要碰冷水喲。

  產婦如何正確坐月子

  1.放鬆心態

  生產過後產婦從醫院回到家中,這個時候產婦的身體還沒有完全的恢復,需要一定的時間去恢復身體,有的產婦生產過後半年還沒有能夠恢復正常的體力,有的甚至是需要一年的時間才能夠恢復到原來的水平,所以廣大的產婦一定要看到這一點,在產後做積極的持久戰的準備,作用一個長期調養的準備。

  2.大量的喝水

  產後一定要大量的喝水,這個時候多喝水可以避免產婦的產後便秘,這樣還能夠保證產後哺乳的時候能夠有充足的乳汁,當然喝水不僅僅要喝大量的白開水,而且要多喝一些魚湯、牛奶蔬菜湯等,這樣不僅僅可以有效的補充水分,而且還能夠保證營養和優質的蛋白質的攝入,這樣才能夠保證產婦產後身體的恢復和哺乳的順利進行。

  3.保護傷口

  生產過後身體上可能會出現一些傷口,特別是剖腹產的產婦傷口更加的大,如果笑或者是咳嗽的時候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口,這樣可以減輕疼痛感,如果出現了感染的跡象,比如傷口發紅、腫脹、傷口有滲出等,甚至是全身發燒,這個時候一定要到醫院及時的就診。

  4.觀察惡露的排出

  生產過後惡露的排出一般需要6周左右的時間,惡露的顏色一般會從鮮紅色逐漸的轉變為粉紅色,之後就是黃白色,如果分娩過後,惡露呈現出月經樣的保持四天以上,那麼就可能是有問題的,需要及時的到醫院就診。

  5.注意衛生

  生產過後一定要注意衛生,特別是如果你在夏天生產的話,一定要及時的洗臉,刷牙,更換衣物,或者是洗澡,特別是需要注意的是在洗澡的時候可以用防水膠布把傷口遮擋一下。需要注意的是清洗身體的時候一定要注意保證水溫的溫暖,不可以用涼水清洗哦。(參考網站:家庭醫生在線)


推薦閱讀