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生氣傷肝傷肺生氣八大致命危害

来源:www.uuuwell.com  2020-5-21 01:10

   

  每個人都有喜怒哀樂,那麼你知道嗎?大笑有益健康,生氣則極為傷身。下面就一起去看看生氣會帶來哪些危害。

  生氣八大致命危害

  1.傷肝

  生氣時,人體分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液肝細胞內的毒素相應增加。

  2.長色斑

  生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

  3.腦細胞衰老加速

  大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素多,氧氣少,對腦細胞不亞於一劑"毒藥"。

  4.胃潰瘍

  生氣會引起交感神經XX,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引胃潰瘍。

  5.心肌缺氧

  大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心髒的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也更致命。

  6.引發甲亢

  生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。

  7.傷肺

  情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。

  8.損傷免疫系統

  生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體抵抗力下降。

  如何控制好情緒

  1.不堆積自己的情緒

  很多人習慣於把負面情緒堆積起來。殊不知負面情緒越是堆積,就越痛苦。人體對惡劣情緒的承受能力是有限制的,當惡劣情緒累積到一定程度后就會爆發。甚至會引起抑鬱症等疾病

  2.出去走走緩解情緒

  暫時冷靜一下,出去走走,換換空氣,從不同的角度出發,可以緩解情緒,避免矛盾激化。生活壓力比較大的人,可以定期出去旅遊。通過自然的力量來緩解自身的情緒。

  3.深呼吸鎮靜下來

  如果處於非常壞的情緒下,或者非常非常緊張。那麼我們可以用深呼吸的方法。深呼吸能夠調節人體的內分泌,讓情緒穩定下來,對於各種負情緒能有效。如果你正處於這種情況下,可以連續做10個深呼吸試試。


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