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冠心病患者如何注意睡眠?

来源:www.uuuwell.com  2020-5-22 01:10

   

  對於冠心病患者來說,日常護理得當是可以起到緩解病情的作用。而睡眠對於冠心病患者來說是非常重要的。日常生活中如何注意睡眠呢?小編來教冠心病患者幾招。

  冠心病患者的睡眠要注意哪些事項呢?

  1、每天堅持午睡

  有關專家表示,每天午睡半小時可以導致冠心病的心絞痛發病率減少30%左右,所以冠心病患者每天必須進行午睡,午睡還要注意姿勢,有些冠心病老年人習慣坐著打盹,其實這種午睡方式是極其錯誤的,很容易壓迫到胸部,就會影響正常的呼吸,會導致心臟負荷加重,而且會引起腦部缺血,所以冠心病患者午睡也應該是躺在床上睡覺

  2、注意睡前保障

  得了冠心病科學的睡眠質量是非常重要的,睡覺前不能夠太過緊張,要學會放鬆自己的心情,可以適當的聽一些柔和的音樂來緩解心情。在晚餐應該以清淡為主,而且不能夠吃得太飽,應該多吃容易消化的清淡食物,還應該適量的喝一些開水,千萬不要怕夜尿增多而不敢喝水,進水量不足的話,會導致夜間血液黏稠度增加。睡覺前不要看刺激類的電視節目,否則就會影響睡眠質量,很容易導致失眠發生,而且要養成上床用溫水燙腳的習慣,可以促進血液循環,能夠緩解一天的疲乏

  3、注意睡眠體位

  冠心病患者應該採用頭高腳低右側卧的方式睡覺,採用這種方式睡覺,可以緩解全身的肌肉,達到鬆弛的狀態,能夠保證呼吸通暢,那麼就不會壓迫到心臟,並且能夠確保全身在睡眠狀態下所需的氧氣供給。睡眠採取頭高腳低的方式,可以減少回心血量,能夠大大的減輕心髒的負擔,是有利於心臟充分得到休息的。但如果冠心病患者的病情已經相當嚴重了,就應該採取半卧位的方式來睡覺,可以減輕呼吸困難癥狀

  4、注意早晨起床

  清晨是冠心病患者發生心絞痛和心肌梗死幾率相當高的時刻,而最危險的時刻是剛醒來的那一瞬間,所以在早晨醒來的第一件事情不是穿衣起床,而是仰卧十分鐘左右,還應該可以進行新前區和頭部按摩,做深呼吸和打哈欠以及伸懶腰等活動,這樣可以放鬆全身的肌肉,然後慢慢的坐起,在緩緩的下床,最後穿衣起床,就可以最大限度的防止心臟病的突發。

  冠心病患者的飲食注意事項:

  1、冠心病患者不能吃高脂肪、高熱量食物。

  若連續長期進高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進一步增高血液粘稠度增加,動脈硬化斑塊容易形成,最終導致血栓複發肥肉、動物內臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應少食;全脂乳、奶油蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油豬油牛油羊油、椰子油等應忌用或少用;不宜採用油炸、煎炒、燒烤烹調。

  2、肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品也是冠心病患者不宜食用的食物。

  冠心病人,應少飲甜味飲品,減少奶油蛋糕的攝入。另外,忌食過多咸醬、鹹菜等。(參考網站:家庭醫生在線)


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