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汗蒸可以緩解女人痛經試試這麼做

来源:www.uuuwell.com  2020-5-22 22:10

   

  很多女性朋友存在痛經的毛病,一到經期就會出現小腹冷痛面色蒼白四肢冰涼、畏寒怕冷、出虛汗噁心嘔吐癥狀。對於經常痛經的女性朋友來說,一定很想知道可以治療痛經的方法,有人推薦汗蒸來治療痛經,那麼,汗蒸可以治療痛經嗎?

  1、汗蒸可以治療痛經

  很多女性朋友之所以會出現痛經的毛病,主要是因為體寒導致的,這些女性朋友一年四季的手腳都是冰冷的,一到經期就會出現小腹冷痛的癥狀。對於這種情況,建議嘗試汗蒸,因為汗蒸可以促進血液循環,讓身體變得溫暖,這樣的話,凝滯在宮腔內的經血可以順利的排出體外,減少血塊的產生,從而起到治療痛經的作用。

  2、注意汗蒸時間

  汗蒸的時間最好是吃過飯後半小時,去汗蒸比較好,不要在剛吃飽飯或者在空腹的狀態下去汗蒸,以免引起不適癥狀。

  3、注意汗蒸館的位置

  女性朋友想要去汗蒸的話,最好選擇離家較近的汗蒸館。因為汗蒸過後毛孔都會張開,此時不宜吹風,選擇離家位置較近的汗蒸館可以減少吹風。

  4、注意汗蒸時間

  汗蒸的時間不是越久越好,一般建議汗蒸半個小時即可,如果長時間的汗蒸,容易導致身體缺水而引起不適癥狀。

  5、注意補水

  在汗蒸的過程中要適當的喝一些水,以免出現脫水癥狀,另外,汗蒸后需要醒汗,不能馬上洗澡,最好在汗蒸以後四小時內都不要洗澡。

  中醫治療痛經方法

  1、食療緩解

  益母草雞蛋,適用於氣滯血瘀型痛經患者,比如在月經的前兩天出現下腹脹痛乳房脹痛月經量少等癥狀,就可以吃益母草煮雞蛋來改善痛經。羊肉湯適用於氣血虛弱的痛經患者食用。川芎丹參煲雞蛋適用於肝腎虛損導致的痛經,能滋補肝腎、止痛效果不錯。

  2、中藥治療

  痛經患者也可以吃一些活血化瘀疏肝解郁的中藥來調理月經,也能起到治療痛經的作用。常見的治療痛經的中藥方有很多,但適用於不同症型的痛經患者,所以,痛經的女性朋友千萬不要隨便使用這些中藥方,應該在中醫的指導下使用相關中藥,以免用錯葯而加重痛經癥狀。

  3、針灸治療

  針灸也可以治療痛經,方法很簡單,首選選取穴位,找到三陰交穴足三里穴,然後用針刺瀉法的方式來扎針,需留針半個小時。也可以找到關元穴、三陰交穴、中極穴,然後用同樣的方法扎針即可。

  4、艾灸治療

  艾灸可以起到活血化瘀、暖宮散寒的功效,所以,能有效治療痛經。一般在來月經的前一周進行艾灸,然後連續艾灸一個星期即可。使用這樣的方法連續三個月經周期就能見到明顯的效果。(參考網站:健康網)


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