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妊娠糖尿病的危害大預防要從飲食做起

来源:www.uuuwell.com  2020-5-23 09:10

   

  我們都知道糖尿病可分幾種類型,但是近幾年隨著二胎政策的開封,不難發現,妊娠糖尿病也越來越受到全社會人的關注。下面我們就來盤點下妊娠糖尿病患者的易患人群,同時說說妊娠糖尿病防治注意

  哪些人群容易患妊娠糖尿病?

  1、高齡產婦

  按照標準,35歲以上女性如果懷孕就可以稱之為高齡產婦。但是,因為社會壓力和教育問題,現在人結婚、生育普遍較晚,高齡產婦也越來越多。但其實,過晚懷孕對女性朋友來說是非常不健康的,這類患者更易患妊娠糖尿病。

  2、過度肥胖

  肥胖也是糖尿病的一個重要因素,妊娠糖尿病也是如此,如果懷孕前過度肥胖,及時此時血糖是正常的,懷孕后也容易出現血糖升高,進而導致妊娠糖尿病。體型肥胖者由於長期攝入高熱量、運動較少,因此孕前控制體重要比妊娠期控制重要得多。

  3、家族有糖尿病史人群

  在沒有性別年齡限制下,家族有糖尿病患者的人患妊娠糖尿病的幾率更高,這類人在孕期要多檢測血糖,以便及早發現、及時治療

  4、胰島功能異常者

  胰島功能異常很難察覺,如果本身有異常,年輕、體重合理的孕婦也會患上妊娠糖尿病。

  妊娠糖尿病危害知多少?

  妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型。近年來,隨著人們生活水平的日益提高,很多女性懷孕后容易因過量攝入營養豐富、含糖量較高的食物而營養過剩,與此同時,由於日常缺乏運動,糖代謝也出現了異常,以至於不少大城市的妊娠期糖尿病發病率不斷攀升(發病率高達10%),成為婦產科最新的頭號"流行病",並對孕婦本人和腹中的胎兒造成不良影響。尤其是可增加胎兒的死亡率、容易形成巨大胎兒、可導致胎兒畸形新生兒黃疸、新生兒低血等。而對孕婦來說,一部分人會從妊娠糖尿病演變成永久性糖尿病。

  大部分人都覺得肥胖的准媽媽們得妊娠糖尿病的可能性要大一點,身材比較正常的准媽媽們就不會得妊娠糖尿病,可是事實如此么?專家解釋,這樣子講其實是不是很正確的,事實上很多身材較瘦的准媽媽們要是懷孕的時候營養攝入過度也會得妊娠糖尿病,其實妊娠糖尿病跟內分泌因素相關聯,其中飲食與妊娠糖尿病之間的關係是十分地強大。

  預防妊娠糖尿病從飲食開始

  糖尿病的預防,除了要注意運動,還要注意的就是飲食的控制,預防妊娠糖尿病首先要從控制飲食開始:

  油脂類攝取。烹調用油以植物油為主。

  餐次分配。為了維持血糖值平穩且避免酮血症發生,餐次的分配需要尤其注意。建議少量多餐,5~6餐是最佳的分配比,可以降低因一次進食量大造成的血壓快速上升,也可以減少產生酮體,防止疾病餓貨。另外,睡前要補充點心,避免晚餐與隔天早餐的相距時間過長。

  熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量,但中後期必須增加,需每天在孕前所需熱量的基礎上再增加300大卡。另外,孕期不宜減重。

  糖類攝取。為了提供熱量、維持代謝正常,糖類的攝取也是很有必要的,但是不宜過多。妊娠糖尿病患者飲食應盡量避免含有蔗糖、糖、果糖葡萄糖冰糖蜂蜜麥芽糖等糖類的飲料和甜食。在必要的時候,可以在飲食中加少許糖,應該選用對胎兒無害的成分,以免造成損傷。另外,妊娠糖尿病患者要控制好血糖,可以選擇纖維含量較高的未精製主食,或者是澱粉含量較少的食物。(參考網站:家庭醫生)


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