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夏季手腳冰涼吃點醋泡姜

来源:www.uuuwell.com  2020-5-23 14:10

   

  手腳冰涼吃點醋泡姜

  陽氣不足會引起很多問題,手腳冰涼就是其中之一,那麼有什麼辦法可以改善手腳冰涼的癥狀呢?不如試試下面要說的這款食療——醋泡姜。

  眾所周知,生薑可以起到暖和身體的作用,用醋來泡生薑是補陽氣的好食療。此時有朋友疑惑,直接吃生薑的暖身效果不是更好嗎?為何要用醋來泡生薑呢?這是因為醋泡姜里的醋是酸味食物,酸屬於收斂,吃醋泡姜可以借助酸的收斂把生薑宣發的功效"收"在身體內,生薑升發陽氣的效果也會邊的平和一點。另外,醋泡姜也可以中和一點生薑的辣味,有開胃的作用。

  那麼醋泡姜應該怎麼做呢?首先要準備新鮮的生薑,洗凈之後用小刀把外皮去掉,然後切成薄片,放進可以密封的容器里,然後把白醋倒進去,以沒過生薑片的位置為佳,接著把容器密封起來,然後搖晃幾下,讓醋與生薑可以充分接觸,靜置3天左右即可。

  如果你不喜歡生薑的辣味,那可以在泡生薑的時候放一點紅糖,紅糖屬於溫性食物,也能起到滋補陽氣的作用,但不宜放太多,否則生薑的功效就會被蓋過去。

  醋泡姜做好以後,建議人們每天堅持在早飯時間吃上幾片,因為早飯時間是人體氣血流注陽明胃經的時候,這個時候吃點醋泡姜可以發揮它的最佳功效。午飯以及晚間是不宜吃醋泡姜的,若是在這兩個時間段吃醋泡姜很有可能引起神經XX,導致夜晚出現睡眠問題,也有耗傷陰氣、傷腎水的危害。

  除此之外,在生活里我們也要避開一些會引起手腳冰涼的壞習慣,例如整天吹冷氣、吃太多的冷飲等。多注意一些生活細節也可以避免手腳冰涼變得更嚴重,如果你會因為手腳冰涼而睡不好,那麼建議你在睡前用生薑來泡泡腳

  生薑泡腳的做法是,將生薑洗凈之後,用刀背拍碎,然後放到泡腳桶里,加熱水攪拌均勻,然後趁熱泡腳15分鐘左右,泡完腳要立馬把雙腳擦乾凈,這個時候再躲進被窩,你會發現身體變得很暖和。(()專稿,如需轉載請註明出處。)


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