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孕婦喝酸梅湯好嗎科學飲用更健康

来源:www.uuuwell.com  2020-5-23 19:10

   

  孕婦酸梅湯好嗎?只要控制好喝酸梅湯的量,那麼程度上是對孕婦很有好處的。今日小編帶大家來詳細了解下,希望孕婦朋友們都能健康喝酸梅湯。

  孕婦喝酸梅湯好不好

  孕婦喝酸梅湯好嗎?當然是好的。酸梅湯在懷孕的時候喝,不僅可以起到清熱解暑的作用,而且要比喝其他的碳酸類的飲料來得更健康。

  但孕婦盡量少喝酸梅湯!因酸梅湯里含有山楂,大量飲用的話,容易刺激XX收縮,孕早期可能會引起流產中期容易引起寶寶不穩定,孕晚期可起到催產作用。

  孕婦喝酸梅湯作用

  從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多后,喝點酸梅湯可以解酒的。

  酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於鹼性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

  另外,酸梅還是天然的潤喉葯,可以溫和滋潤咽喉發炎部位緩解疼痛

  如何自製酸梅湯

  酸梅湯是一款蠻適合孕婦來喝的飲料,當然相對在外面購買的,平常可以自己動手坐著來喝的,那麼如何製作一款酸梅湯呢?

  酸梅湯的做法:首先,在盆中加入一大勺清水,把烏梅,山楂,還有甘草放入清水中浸泡30分鐘然後在砂鍋中加入1000克的清水,再把泡好的烏梅,山楂和甘草一起放入砂鍋中,然後用大火燒開,燒開之後,再改用小火煮30分鐘,接下來往鍋中加入適量冰糖,然後再蓋上鍋蓋,煮10分鐘左右的時間,等開鍋以後,用小勺攪拌幾下,就可以盛入小碗里了。

  最後再加入一小勺糖桂花攪拌均勻,可口的酸梅湯就做好了。(參考網站:媽媽網)


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