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女人月經量多怎麼護理四招幫你過好經期

来源:www.uuuwell.com  2020-5-23 22:10

   

  不少人覺得,每個月來的月經對自己是一種折磨,不但折磨著自己的身心,還得照顧好月經的正常與否,要是出現量多量少或者異常的情況的話,會十分的擔心自己是不是患病了。由此可見,月經跟女人健康是息息相關的。那麼女人要是出現月經量很多的話,該怎麼護理才好呢?

  1、及時增減自己的衣物

  雖然現在已經是炎熱的夏季了,穿的過多反而會讓別人覺得像個神經病,但是該及時增減衣物的時候還是應該做好,尤其是長期喜歡在空調房裡面活動的女性朋友,更要護好自己的腰部腹部等關鍵部位感覺涼的時候多穿件衣服,不要過冷過涼了。

  2、注意好自己的飲食

  女人最好是可以做到三餐都可以定時定量的了,不要說不餓的時候就不吃了,也不能說餓幾頓然後一頓吃飽就好,這些都是不健康的做法,更不要因為減肥而不吃。注意好自己的飲食,不要接觸過分油膩生冷或者是辛辣食物

  3、保持好心情的舒暢

  雖然說女人在經期的時候心情會發生改變,但是該調節好的時候還是應該調節好,不要讓自己處在陰鬱憂傷的情緒當中,要知道這種不好的情緒更是導致你月經病的真兇。

  4、可以適當進行一點運動

  不管是身體上面的勞動還是腦袋方面的勞動,女人都是不應忽視的。要是長期的不動的話,腦子不動容易"生鏽",身體不動容易生病,雖然是月經期也是應該適當進行一點點運動,活動活動身體。

  那麼女人經期的時候有哪些事情要注意呢

  注意保護XX的清潔

  就算是月經期間也不要不注意自己的衛生情況,保持好乾凈衛生很重要。尤其是XX的健康,注意晚上休息之前用溫水稍微清洗一下,尤其是自己的XX部位,此時最好是不要進行盆浴或者是坐浴,建議淋浴就好了,而且選擇的一些生活用品也是要注意好衛生。

  避免進行夫妻生活

  夫妻生活在經期的時候最好是可以稍微避免一下,因為此時女性的XX內膜是剝脫出血的狀態,而且酸鹼度會發生一定的改變,此時的XX部位很容易受傷,要是進行夫妻生活的話,很容易將細菌病菌等有害物質帶入體內,對女性不好。

  禁止亂用藥物

  要是此時在出現一些疼痛難忍或者是輕微疼痛不適的話,最好不要隨意使用藥物來解決,一般情況下在經期過後都可以自行解決,要是情況嚴重的話可以去醫院就醫。(()專稿,如需轉載請註明出處。)


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