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女人經血量少三大原因怎麼調理好

来源:www.uuuwell.com  2020-5-24 01:10

   

  女人們在正常的情況下,每個月都應該排經血的,當然經血量有一定的標準,不管是多還是少,都是有問題的。其中生活中很多女人每次排經血的時候,排出的量可以說少得可憐。這對身體而言並不是好事,這預示著身體出了問題,因此,女人們需要想法子調理,讓每次排出的經血量,恢復到正常的水平

  女人經血量少或是因為它們

  1、減肥沒有節制

  苗條的身材是很多麼人夢寐以求的,想法子減肥原本不是什麼壞事,可是沒有節制的減肥,那麼就是壞事了。因為不少女人為了減肥,選擇少吃甚至是不吃,這樣就會使得身體內沒有足夠的營養補充,脂肪量也會隨之減少。要知道,女人的月經不僅僅和體重有關係,還和體內的脂肪含量也有關係。

  而且不攝入足夠的營養的話,身體的造血能力自然也會下降,從而導致身體血液流動減慢,如此一來,經血自然會少很多的。所以說,女人們經血量少或是因為減肥沒有節制所致的。

  2、內心常常受委屈

  祖國醫學認為,女人們經常受悶氣,把委屈藏在心裡的話,很容易導致肝鬱氣滯,也就說氣血流動受阻,如此一來,當女人們排經血的時候,自然會受到影響,以至於出現經血量少的情況咯。

  此外,經常被過度刺激,每天緊繃神經,或者是心理創傷很大的女人,也很容易出現這樣的情況。所以說,女人們應該要保持樂觀,釋放心中的委屈和難受喲。

  3、卵巢健康

  卵巢的健康與否和月經息息相關,若是卵巢的功能出現了退化,甚至受傷了,都會影響月經。其中現代醫學認為,經血量少很大程度上與卵泡發育不好,或者是沒有排卵有關係。所以說,當女人們的卵巢不健康了,月經自然會受到影響,以至於出現經血量變少的情況。

  好法子讓女人月經恢復正常

  1、放鬆自己

  生活中很多女人出現月經異常的情況,往往是壓力太大所致的。比如說來自工作和家庭這兩個方面的壓力,想要月經恢復正常的話,最好的方法就是想法子放鬆自己,讓自己的身心都處於沒有壓力,放鬆的一個狀態。建議女人們可以時常出去走走,感受不一樣的生活,多和親朋好友聚聚,舒散心中的不快,讓身心變得愉快。

  2、必備紅糖姜茶

  紅糖姜茶常喝有助暖身,讓加快身體氣血的循環,對於處於經期的女人來說,喝一杯紅糖姜茶有益健康喲。因為很多女人排經血時容易出現排血不暢的情況,喝些一杯紅糖姜茶,有助疏通血液,讓經血更好地排出去。

  再者經期的時候,女人們的身體總是很脆弱,一點點小病菌都能讓身體受涼。而紅糖姜茶有暖身的作用,此時喝些姜茶有助暖身,從而讓身體避免受涼。

  3、要注意防寒

  女人排經血的那段日自己,身體免疫力特別差,也許吹吹涼風就會讓她們著涼,進而感冒。所以說,這個時候的女人們要懂得防寒。比如說衣服最好多備一件,就算是夏天也不要穿得太清涼了。為了避免著涼,女人們夏季排經血的那幾天,最好穿長褲,這樣才不會讓身體受寒。

  此外,遇到下大雨的天氣,最好待在家裡。因為雨水多的天氣很容易產生寒氣,若是外出亂逛的話,身體很容易被寒氣入侵的。如此一來,經期就會變得不穩定,若是非要出去的話,一定要穿好長褲,撐好傘,避免雨水淋到身體上喲。(()專稿,如需轉載請註明出處。)