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月經量少顏色淡是怎麼回事當心出現血虛

来源:www.uuuwell.com  2020-5-24 02:10

   

  有些女性月經周期正常,可是經量卻很少,甚至來一點點就完了;有些女性則行經期很短,不足2天且經量稀少。中醫稱些現象月經過少。那麼女人月經量少顏色淡是怎麼回事呢?

  月經量少顏色淡是怎麼回事

  月經顏色淡量少是血虛身體血虛或者外傷出血產後大出血手術后出血皆可造成身體營血虧虛,血海不充以致經量減少。補血首先在飲食上要多吃枸杞桂圓蓮子蘿蔔當歸阿膠熟地桑椹子川芎白芍何首烏食物,並適當補充鐵之緣片等補血劑,相信很快就能補足血的。

  月經顏色淡量少是腎虛先天腎氣腎精不足,或者XX過多、生產過多、人工流產損傷腎臟,以致腎氣不足,精血不充,血海空虛以致經量減少。

  血瘀:女性經期受寒,身體受到寒邪侵襲,血被寒凝;或經期間與人爭吵、心情鬱悶,以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內停,都可能使經血運行不暢,發生月經過少的情形。

  痰濕:身體肥胖的女性,屬痰濕性體型;因為痰濕阻塞經脈,使經血運行不暢,從而發生月經過少。

  月經量少飲食注意事項

  1、飲食應保持清淡,多進食富有營養的食物。注意補充鐵元素,多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類魚類高蛋白食物。

  2、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。可增加綠葉蔬菜水果的進食量,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血

  3、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏米粥等。月經期間女性還可以飲用紅糖水,能有效幫助月經正常。

  4、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

  月經量少的女性可通過以下幾中食物療法來進行調理:

  1、 三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用於血瘀者。

  2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用於精血不足挾瘀者。

  3、黃芪30克、黃精15克、 山茱萸12克、巴戟天12克、 當歸9克,上藥研末,煉蜜為丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用於精血虧虛者。

  4.雞蛋2個、益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。

  5.當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。(參考網站:太平洋親子網)


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