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血壓過高多喝6款花茶降血壓

来源:www.uuuwell.com  2020-5-25 07:10

   

  高血壓是現代常見的慢XX之一,高血壓治療和調理不僅需要定時服藥飲食護理也非常關鍵。如果你也被高血壓的問題困擾,不妨試試以下這幾款降壓茶吧。

  高血壓喝什麼茶降血壓

  1、荷葉

  荷葉有助擴張血管,還有清熱解暑、降壓的效果,而且荷葉還是減脂減肥的良藥。

  治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。

  2、菊花茶

  所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。

  每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效

  3、山楂

  山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

  其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

  4、槐花茶

  將槐樹生長的花蕾摘下晾乾后,用開水浸泡后當茶飲用,每天飲用數次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血功效

  5、首烏

  首烏具有降血脂,預防血栓形成的作用。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。

  其製作方法為取制首烏20~30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當茶飲用,每天一劑。

  6、葛根

  葛根有助改善腦部血液循環,緩解由於高血壓引起的頭痛眩暈耳鳴腰酸腿痛癥狀。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。

  其製作方法為將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當茶飲用。

  如何預防高血壓

  意合理飲食

  經調查表明,如今的高血壓與飲食因素關係是非常大的,要從根本上預防高血壓的,應注意適當控制食鹽的攝入量,改變飲食"口重"的習慣。

  藥物預防

  高血壓患者在血壓上升之後就很難再降下來了,也就是說患有高血壓之後就只能是靠藥物來維持血壓了,但是在血壓尚未升高的時候我們也可以通過藥物來預防血壓的升高,如小劑量阿司匹林是有預防高血壓的作用的。

  不吸煙、少喝酒

  吸煙危害健康,大家都清楚。而長期喝酒導致血壓升高。所以為了自己的健康要少吸煙喝酒。

  多運動

  運動可以促進身體新陳代謝,減少體內脂肪,每天做30分鐘左右的有氧運動,可有效降低血壓。(參考網站:健康網)


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