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夏季祛斑吃什麼不妨試試3款食療方

来源:www.uuuwell.com  2020-5-26 03:10

   

  夏季的陽光是熾熱的,在陽光的照XX下,女性的臉色是很容易出現斑點的,為此,很多女性苦惱不已。那麼,祛斑有哪些小方法呢?幾款食療方幫你輕鬆趕走斑點。

  1、八寶甜蜜粥

  準備材料:大米紅豆蓮子山藥扁豆紅棗薏仁芡實冰糖

  做法:把所有的材料洗凈之後備用,再取一口砂鍋,把除了大米以外的材料放入其中,再加入適量的清水。開大火,等水燒開的以後,再轉成小火慢熬40~50分鐘,接著再加入大米同煮。等大米的香味出來,女性朋友們就可以按照個人的喜好,加入適量的冰糖。等冰糖融化了就可以關火食用了。

  2、牛奶核桃

  準備材料:鮮奶、豆漿黑芝麻核桃仁蜂蜜

  做法:先把黑芝麻和核桃仁倒入攪拌機,磨成細末以後放入碗中,接著倒入牛奶和豆漿一起攪拌,這個步驟最好是一邊攪拌一邊慢慢磨。接著把調好的核桃糊倒入鍋中,開慢火煮沸,最後按照個人喜好加入蜂蜜或者冰糖即可。

  3、黃芪甲魚

  準備材料:甲魚、黃芪、枸杞

  做法:第一步就是把黃芪切成碎片,然後用紗布包紮起來,枸杞清洗備用,甲魚也清洗乾淨後放入砂鍋,再放入黃芪、枸杞以及適量的清水,記住清水一定要沒過材料。接著呢就是開火燉煮了。等把甲魚煮熟了以後把黃芪取出,加入生薑香蔥食鹽味精,這樣就可以關火食用了。

  女性祛斑吃哪些食物

  1、多喝酸奶

  酸奶中富含多種營養物質,例如鈣、鎂、鉀等等礦物質。女性多喝可以改善血液酸鹼度,從而達到減少色素斑的形成。另外,酸奶還可以改善便秘,這樣就有助於排出體內毒素。

  2、喝檸檬

  檸檬取汁,加入適量的蜂蜜和溫水攪拌飲用即可。檸檬是美容養顏的食物,可以抑制色素的沉著,起到祛斑的作用。不過,檸檬是光感的食物,所以白天還是少喝些的好。

  3、吃獼猴桃

  獼猴桃中也含有多種微量元素和礦物質。也是含有維生素C非常豐富的食物。因此,它也具有將深色氧化型的色素轉化成還原型淺色素的作用,因而可以讓女性的皮膚變得更加白皙。(()專稿,如需轉載請註明出處。)


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