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如何防止低血糖的發生?

来源:www.uuuwell.com  2020-6-1 11:10

   

  如何防止血糖的發生?

  對於糖尿病患者來說,在運動前、運動中和運動后,都應該密切注意血糖水平,關注血糖變化。運動前血糖一般應維持在6.67~10.0mmol/L。糖友可根據全天血糖水平變化規律選擇最適宜的時間來運動。

  比如,下午血糖水平相對較高,此時運動較為安全。如果運動時血糖水平較低,糖友應該在運動之前減少藥物劑量或吃點東西,如少量餅乾堅果食物,以平穩升血糖。不建議糖友飲用含糖飲料運動飲料,否則易導致血糖過高。對於每天需多次注XX胰島素的糖友來說,胰島素泵有助於防止運動期間血糖波動。

  糖尿病人運動中低血糖怎麼辦?

  糖尿病患者的低血糖通常是逐漸發生的,如果糖友在運動中突然感覺自己心跳明顯加快、心悸手抖頭暈眼前發黑,有種莫名的焦慮感身體還有些顫抖,或者突然出汗增多,都要警惕可能出現了低血糖。這時,糖友應該停下來,適量補充碳水化合物,升高血糖。此時選擇的升糖食物需要快速起效,可任選以下一種飲食:半杯果汁、兩勺葡萄乾、一杯牛奶或者3片5克裝的葡萄糖片。如果在15分鐘內,上述癥狀未能改善,或者測血糖值仍然很低,可以重複進餐。

   口服阿卡波糖控制血糖的患者,應該選擇吃糖來緩解癥狀,若癥狀持續不能緩解,應該及時就醫。

   同時需要注意的是,在運動結束后一段時間后,也會出現與運動相關的低血糖。

作者:北京醫院內分泌科主任 郭立新

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