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坐月子可以吃水果嗎?三吃、四不吃,吃錯了,準備要二胎吧

来源:www.uuuwell.com  2020-8-15 16:42

   

月子可以吃水果嗎?答案是確定的,可以吃。但要注意現今水果的種類特別多,並不是所有水果都可以吃,要根據不同的氣候環境產婦嬰兒身體情況綜合考慮選擇水果,吃錯了水果對嬰兒和產婦都會造成傷害,尤其是產婦,想要恢復身體,那就準備要二胎吧。三吃

水果中含有豐富的維生素,剛好可以補充產婦身體恢復所需的各種微量元素,適量的攝入適合的水果是有助於產婦恢復的。哪些水果可以吃?

1、大眾類的水果:蘋果、梨、橙子紅棗,這4樣水果吃不錯,適合大多體質的人群,而且不分季節,一年四季都可以吃。注意蘋果和梨最好去皮后食用,吃常溫下放置的水果,如果是在寒冷的冬天,最好煮成水果罐頭再食用,避免著涼

2、較XX水果:如葡萄、面香瓜火龍果獼猴桃等都是可以選擇的;

3、根據產婦身體狀態調養類的水果:

(1)氣血虛:桂圓櫻桃、葡萄、荔枝、紅棗等;

(2)缺鉀:吃香蕉

(3)便秘:吃香蕉、火龍果、草莓柚子等。四不吃

產婦月子里身體的各項機能都在高速的修復,也就是我們常說的女人生孩子等於全身進行了一次大的新陳代謝,這一點都不誇張。因此坐月子的時候,要好好保養身體的各個部位,以免落下病根。那麼哪些水果不能吃呢?

1、偏XX水果不能吃:如脆桃、冬棗、脆香瓜等偏XX水果,因為對牙齒不好。

2、反季節的水果不能吃:比如冬天不能吃西瓜,夏天不能吃冬棗。

3、冰箱里的水果不能直接吃:產婦最忌諱寒涼,所以冰箱里的涼水果無論是什麼都不能吃。

4、產婦或嬰兒出現身體不適應時:

(1)嬰兒拉肚子:產婦不能吃香蕉、西瓜、香瓜、火龍果等通腸胃的水果;

(2)嬰兒對某種水果過敏:產婦不能吃這類水果,比如常見的芒果,只要嬰兒有過敏反應,那麼同品種的台芒、澳芒連帶芒果乾都不能吃了;

(3)嬰兒上火:產婦不能吃桂圓、荔枝、菠蘿、芒果、榴蓮橘子等易上火的水果。其他注意事項

1、不能暴飲暴食或一次吃太多的水果,攝入量過大,會影響正常吃飯,同時還會增加胃腸道負擔。

2、水果在兩餐之間吃,最為合適。

3、每天吃水果的種類要從少到多,尤其是母乳餵養的產婦,每增加一樣水果,要觀察一下嬰兒的反應,減少過敏現象的發生。

4、重中之重:不能吃涼水果!不僅胃腸受不了,還會落下月子病!切記!

怎麼樣,生養小寶寶不容易吧,吃個水果也要小心翼翼,為了小寶和媽媽的健康,我們是一定要科學坐月子,如果不小心落下了月子病怎辦?那就準備要二胎吧,俗話說月子病月子治,再要一個寶寶,重新做好月子是最好的辦法了!


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