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不胖也有雙下巴?雙下巴這樣減才對

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 10:00

   

  有的美女看上去真的很瘦,但是一低頭照相,雙下巴就出現了,這是怎麼回事啊?雙下巴怎麼產生的呢?

  一、為什麼會有雙下巴?

  1、本身肥胖引起的

  如果本身肥肉較多的話,出現雙下巴也是難免的。想要單獨的減掉雙下巴的話,確實有點困難,此時最有效的方法是著手全身鍛煉,先整體瘦下來再來局部瘦身

  2、不胖為什麼也有雙下巴?

  1)皮膚老化或者鬆弛

  這種情況一般發生在中年人,老年人身上。上了年紀之後,皮膚老化鬆弛,因為重力的原因而下垂,原本臉部固有的線條就不再緊致,很容易形成雙下巴。

  2)不良生活姿勢

  如今大部分年輕人都是低頭黨,長期低頭玩手機不僅會造成頸椎壓力,還容易形成雙下巴。不僅如此,睡前躺在床上玩手機,也很容易形成雙下巴哦!

  3)圓臉更容易有雙下巴

  臉圓型的MM臉部輪廓並不太明顯,骨骼的貼合度較低,皮膚很難維持緊致,也就比其它臉型更容易形成雙下巴。

  4)錯誤的咀嚼習慣

  錯誤的咀嚼習慣也會對臉型產生影響。比如平時吃飯過快,咀嚼次數較少,臉部肌肉得不到充分的鍛煉而變得鬆弛缺乏彈性。平時生活中也要適當的注意鍛煉臉部肌肉,咀嚼一些纖維含量較多的食物,比如芹菜

  二、雙下巴怎麼消除

  1、按摩瘦下巴

  臉部平時很難以鍛煉到,按摩可以直接有效的作用到贅肉上。平時多注意按摩下巴到頸部的位置,促進淋巴循環,幫助消除下巴贅肉。採用推拿,按揉的方式比較有效。也可以借助刮痧板,按摩前塗抹精油避免皮膚擦傷

  2、多做抬頭運動

  經常低頭會導致雙下巴的產生,那麼平時就多做抬頭運動,抬起頭部頸部後仰,同時嘴唇緊閉,感受下巴頸部的拉伸。這個動作隨時都可以進行,不僅能有效消除雙下巴,還能防止頸紋的產生。

  3、用餐咀嚼鍛煉法

  每次進食時,將食物反覆咀嚼。慢慢地咀嚼,感覺到下巴的肌肉被牽動。利用用餐時練習。充分運用下巴的鍛煉,能夠使下巴的肌肉收縮結實。

  4、嘴角鍛煉運動

  將身體坐直,臉部與身體肌肉放鬆。雙眼直視前方。兩邊嘴角儘力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動作需維持10秒鐘。反覆練習約15次即可。這個小運動可以隨時進行,運用下嘴角的力量,運動下巴的肌肉,夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉緊縮。

  5、美麗發聲下巴鍛煉法

  將嘴張大。依次發出「啊」、「一」、「屋」、「耶」、「喔」的聲音。依上港聲音形成不向的嘴形。聲音需要隊腹部發出,要有力量5.每天反緩練習約5分鐘。通過不同聲音的練習。鍛煉下巴的肌肉,使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力,改善肥厚現象


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