五個壞習慣，將你「推向」牛皮癬！不愛運動是其一

　　牛皮癬相信大家都聽過，這是一種常見的炎症性皮膚病，具有特徵性的皮損，治療周期長，而且容易複發。

醫生提醒，牛皮癬的誘因有很多，其中大多是平日里的一些壞習慣，正是由於其病因的複雜，使得牛皮癬的治療難度持續XX，患者也深受其擾。那麼，有哪些因素可能會拉近你和牛皮癬的距離呢？

　　1、不愛運動

　　運動是最好的保健方法，可以防治多種疾病，皮膚病自然也不例外。皮膚作為人體最大的器官，皮膚上的體細胞具有呼吸及排泄功能，可以幫助人體排出大量毒素，因此適當地出汗是通過皮膚為身體排毒的最好方式。當人體缺乏鍛煉時，體內毒素無法順利排出，容易堆積在體內，從而誘發牛皮癬。

　　因此，現在的上班族應該盡量增加戶外運動的時間，多安排一些鍛煉獲活動，有百利而無一害。

　　2、陽光暴曬多

　　長期在陽光下暴曬，紫外線照XX會激發、活化黑色素細胞，嚴重的時候還會出現皮膚的曬傷、脫皮等情況，引起局部自主神經結構的受損，減少細胞的合成，誘發牛皮癬的產生。

　　所以，為了皮膚健康，防曬工作一定要做足做好，避免長時間在戶外暴曬，在陽光猛烈的時候要做好防護措施。

　　3、過度美白

　　現代社會以白為美，因此美白成為越來越多人所追求的。然而，過度的美白會對皮膚造成傷害。如果頻繁做一些化學脫皮，或者皮膚磨砂，容易導致皮膚的表面角質層剝離，皮膚會變得越來越敏感，一些化學成分會刺激黑色素細胞，導致其損傷、分化，使細胞功能受損，誘發白斑。

　　美白的方式有很多種，愛美的女性也要盡量避免採用醫學手段進行美白。

　　4、偏愛濃妝

　　化妝品中常常會添加一些重金屬，如果皮膚長時間被厚重的化妝品覆蓋，會抑製表層細胞的呼吸及物質交換，毒素不能被很好排出。而且，如果卸妝不乾淨，化妝品中的毒素和有害物質就會有所殘留，有些還會滲入皮膚，造成皮膚代謝功能紊亂，會加重面部牛皮癬病人的病情。

　　5、不規律的生活習慣

　　現代人大多都有不良的生活習慣，比如喜歡熬夜、作息生活不規律、喜歡吃宵夜，飲食也很不健康，總是偏好重口味的食品。長期以往，不但會造成皮膚乾燥，缺乏水分，還會造成皮膚代謝紊亂，加速牛皮癬發展。

　　其實牛皮癬不是那麼可怕，遠離牛皮癬的關鍵就是改掉自己的不良習慣，培養健康的。規律的生活方式，注意個人的衛生清潔，這樣各種皮膚病才不會找上門。