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新手媽媽怕坐月子,避免這4個誤區,輕鬆把身養

来源:www.uuuwell.com  2020-8-16 08:02

   

月子是每個新手媽媽們都會經歷的事情,但是關於坐月子一直以來都有很多爭議,其實在能不能洗頭、洗澡等方面。這裡康康也為大家歸納了一些在坐月子時候比較容易出現的誤區,一起來看看吧!

坐月子常見的幾個誤區

1、不能洗頭,洗澡

在老一輩的觀念里,坐月子期間是不能洗頭洗澡的,否則容易落下病根,但事實上,這種說法是沒有科學依據的。相反,長時間不洗頭容易導致頭皮毛囊堵塞,引起毛囊炎,還可能出現頭皮發癢的情況,甚至會面臨脫髮的問題。

因此,即使是在月子里,也要注意個人衛生的清潔養成,定期洗頭的習慣,但由於女性產後體質較弱,容易受寒,所以在洗頭時一定要注意水溫及室內溫度的恆溫,在洗完頭之後及時用吹風筒將頭髮吹乾即可。

2、不能吹空調、風扇

你現在生完寶寶之後,身體抵抗力會相對較弱,這時候確實不能受涼,要注意適當保暖。但是在分娩一周以後,如果室內太炎熱是可以打開空調的,保持在適宜的溫度即可。要知道當室內的溫度太高時,產婦體內熱量也無法排出,這時候就容易出現產褥期中暑,反而不利於身體的恢復

3、不能活動

坐月子是為了讓女性在產後身體能夠得到更好的恢復,所以在身體條件允許的情況下,可以適當的進行一些活動,更能促進身體的恢復。要知道你現在懷孕及生產後的一段時間內,血液都是處於高凝狀態,長時間不活動,容易導致肺栓塞的出現,甚至會影響產婦的生命安全。

因此不建議女性朋友們在坐月子的時候一味的卧床靜養,可以適當的進行一些運動,多下床走動一下,或是在醫生護士的指導下,做一些簡易的恢復鍛煉,更有利於身體更快恢復狀態。

4、不宜太滋補

女性在做月子期間都少不了一些滋補類的雞湯,但需要注意的是,產後身體虛弱確實需要適當滋補,但不宜過度。同時也要均衡營養,新鮮的蔬菜水果也要多吃,為身體補充充足的維生素;生冷、辛辣食物,太甜、太咸、太油膩的食物不宜多吃。

以上就是大部分人在坐月子期間比較容易出現的誤區,在此,康康也建議大家一定要科學坐月子,有任何不明白的地方可以及時向專業的醫生咨詢,更有利於身體的恢復。


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