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口腔清潔「保衛戰」,你打贏了嗎?|口腔知識科普系列(四)

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 10:46

   

  早在1981年,世界衛生組織就制定了口腔健康標準牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感牙齦顏色正常、無出血現象。想要達到這些標準,我們每天需要做的功課就是清潔口腔。如果把口腔清潔工作比作一場持久的「保衛戰」,打贏這場戰爭,得經過四大戰役的拼殺,才能維護口腔安寧。

  

  基礎戰:刷牙

  作戰目標是干擾牙菌斑的形成,清除牙齒表面的食物殘渣。小朋友稚嫩的小手很難完成精細複雜的刷牙動作,就需要家長幫忙了。可以教孩子用圓弧刷牙法,將刷毛放在牙面上,輕壓使刷毛略彎曲,在牙面上畫圈。等6歲以後,孩子能獨立刷牙了,家長也要及時監督。

  成人就用大名鼎鼎的水平顫動拂刷法,將刷毛朝向牙根的方向,與牙齒表面成45度角放置,輕輕加壓,一部分刷毛XX到牙齒和牙齦的縫隙中,一部分在牙齒表面。在2-3顆牙的範圍內,短距離水平顫動的動作至少重複5次。然後轉動牙刷柄,牙刷毛要沿著牙齒長出的方向,也就是刷上牙向下轉,刷下牙向上轉。還要做到面面俱到,隨時「指揮」牙刷在牙齒的各個面上充分運動。

  細節戰:牙間清潔

  作戰目標是清除牙縫中的牙菌斑、軟垢和食物殘渣碎屑。作戰工具主要是牙線、牙縫刷。想象一下,我們打掃屋子時,總會有些死角掃不到。

  牙齒之間的間隙就是「衛生死角」,清理這些死角就需要用牙線、牙縫刷來實現。

  輔助戰:漱口

  作戰目標是清除整個口腔中的食物殘渣,讓口氣清新起來。「早晚刷牙、飯後漱口」這句話我們常掛在嘴邊,就是因為整個口腔衛生的維護不僅限於牙齒,還要及時去除口腔中的食物殘渣,而漱口就是很好的輔助動作,但是漱口不能代替刷牙。

  終極戰:潔牙

  作戰目標是清除頑固的菌斑和牙石,防治齲病牙周疾病。牙菌斑是由許多細菌和細菌的代謝物組成,即使你每天刷牙,也總有邊邊角角刷不到,日積月累就形成了一塊塊牙石,像牡蠣趴在海邊的石頭上一樣。它會對我們的牙周組織造成刺激,壓迫牙齦,容易引起牙齦炎牙周炎等口腔疾病,是引發齲病、牙周病的罪魁禍首。

  牙菌斑、牙結石黏附在牙齒表面,僅靠刷牙是無法徹底清除的,這時就要借助牙醫的專業工具來做一次徹底的大掃除。所以,記得每隔半年到一年去口腔醫院洗一次牙哦。

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