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小兒便秘,吃香蕉不如吃蘋果!

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 11:19

   

  小孩子的腸道比較脆弱,只要稍微吃的有點不順就會導致出現便秘,出現便秘之後家長一般都會很頭疼小兒便秘吃什麼呢?據說香蕉治便秘效果不錯,能給小孩子吃嗎?實際上許多人不知道的是,治療小兒便秘,吃香蕉的效果沒有吃蘋果來得好。

  香蕉「做錯」了什麼?

  在我們生活中,大家都覺得吃香蕉可以幫助緩解便秘。但是卻很少人知道蘋果也是可以緩解便秘的,一般來說,吃香蕉的話,對於便秘緩解的效果不強,還很容易會引起大便乾結。導致你越吃香蕉,越排不出來大便,因為香蕉潤腸通便的效果並不好。

  在香蕉沒有成熟的時候,外皮的綠色的,並且很硬,這個時候去吃香蕉會發現非常的澀,根本就難以入口。而成熟的香蕉,則會沒有這些澀味。因為香蕉是一種亞熱帶水果保存時間不會太長,所以在採摘的時候一般都是香蕉沒熟就摘下來了。然後通過催熟的方式讓香蕉變熟。

  生的香蕉為什麼會有澀味呢?因為香蕉內含有很多的鞣酸,在成熟之後雖然已經沒有澀味了,但是鞣酸還是存在的。鞣酸具有比較強的收斂作用,會讓你的糞便變得乾結。引起便秘出現,比較典型的就是老年人和小孩子吃過香蕉之後,通便的效果沒看見,反而會導致明顯的便秘。

  那麼,蘋果又有何「奇效」?

  而蘋果內含有豐富的膳食纖維果膠,這些成分對於通便的效果,還可以起到雙向調節的作用。對於那些大便乾結的人,多吃蘋果是可以起到緩解作用的哦。

  蘋果中所含有的果膠可以吸收本身體積約2.5倍的水分,讓糞便不再乾燥,可以順暢的排出體外。而對於那些經常腹瀉的人群,吃蘋果則可以吸收掉糞便中多餘的水分,讓糞便轉為正常的情況,起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調節的作用是很柔和的,對於腸道相對脆弱的老年人和小孩也是很適合的。

以上就是關於治療小兒便秘,一個鮮為人知的冷知識了。治療小兒便秘,與其吃香蕉,選擇食用蘋果效果更佳!學以致用,希望當自家寶寶出現小兒便秘時大家都能有所應對,不再為小兒便秘苦惱!


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