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常鍛煉,視力棒

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 11:21

   

  鍛煉還能保護眼睛。據美國《赫芬頓郵報》報道,美國威斯康星大學醫學公共衛生學院的研究者發現,經常鍛煉有助於保護視力。在這項研究中,視覺受損被定義為由於疾病外傷所導致的視力喪失,它無法通過佩戴框架眼鏡或隱形眼鏡得以矯正

  研究人員選取了近5000名年齡在43~84歲之間的成年人,對他們進行了為期20年的追蹤隨訪調查。結果顯示,在控制了年齡因素之後,與久坐的人相比,每周鍛煉三次或以上的人視覺受損的可能性下降了58%。此外,視覺功能的維持還與某些生活方式之間存在著相關性。例如,與從不飲酒的人相比,偶爾喝酒(每周不到1份酒精飲料)的人出現視覺功能受損的可能性下降了49%;與從不吸煙的人相比,過去吸煙和現在吸煙的人更容易出現視覺功能障礙

  發表在《眼科學期刊》上的這項研究成果表明,雖然年齡老化是引發眾多眼部疾病的主要因素之一,人們無法改變,但積极參加運動、少抽煙、偶爾喝點酒,的確可以讓自己的視力少受傷害。▲

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