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教你夏季如何防曬?

来源:www.uuuwell.com  2020-11-21 11:45

   

  炎炎夏日又要來了,美眉們又可以穿上漂亮的裙子秀出美麗身材。但是,美麗也是要付出代價的,清涼夏天換來的卻是曬得黝黑的肌膚!俗話說,一白遮百丑。想要秀出身材,又不想變成小黑妹,怎麼辦?其實只要做了適當的防護措施,這個夏天你就不用擔心曬黑了。下面就讓小編來教教大家怎麼在炎熱夏天曬不黑的方法吧!

  白天少吃感光食物

  所謂感光食物,就是含有感光因子的食物。這些食物一旦被攝入體內,並照XX陽光,那麼體內的黑色素細胞就會變得活躍,長此以往,皮膚的就會變黑或者長斑。因此,我們應盡量避免在白天吃感光食物,而是留在晚餐食用;或者白天食用后,避免在室外活動。感光食物一般包括:檸檬胡蘿蔔木瓜芹菜萵苣土豆香菜莧菜油菜橘子紫菜田螺菠菜無花果,九層塔、韭菜紅豆等。

  做好防護措施

  出門前,不管今天是大太陽還是陰天,一定要做好防護措施。因為防曬霜一般半個小時后才開始起作用,所以在出門半個小時前就要塗抹防曬霜。不要以為塗了防曬霜就可以一勞永逸了!防曬霜在數個小時后因為汗水油脂就會喪失作用,所以隔幾個小時應該補塗防曬霜。如果感覺皮膚乾燥了,可以隨身攜帶噴霧,在補塗防曬霜之前噴一噴。

  遮陽工具必不可少

  應對夏日驕陽,遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡這些工具必不可少。這些遮陽工具都要選擇帶有防曬指數的,遮陽傘跟平時的雨傘要分開使用,平時的雨傘一般都不帶防曬功能。不要以為陰天就不用防曬,夏天白天只要在室外,最起碼也要有遮陽傘保護。

  及時修復曬后肌膚

  曬后的肌膚一般都會比較缺水、敏感、脆弱。因此,曬了一天的肌膚不能忘了進行修復,這個時候做個面膜是個不錯的選擇,可以選擇帶有鎮定修復功能的補水面膜,或者做個活泉水噴霧面膜。

  平時多吃防曬食物

  和感光食物相對,平時應該多吃一些具有防曬作用的食物來抵禦驕陽的侵襲。防曬食物一般包括:富含維生素C水果,比如番石榴奇異果草莓、聖女果等;豆製品;堅果;穀類食物;茶等。

  選擇合適的出門時間

  中午十一點到下午兩點這段時間,是紫外線最強的時段,如有可能,盡量避免在這段時間外出。防曬最根本的還是不要讓肌膚暴露在驕陽底下。(()專稿,如需轉載請註明出處。)


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